20-minutový metabolismus-posilování, oficiální cvičení Tabata

Myslíte si, že jste Tabata Body silný? Poté testujte s tímto cvičením na základě původního výzkumu Dr. Izumi Tabaty, který je základem protokolu Tabata. Je rozdělen na pět částí - zahřátí, kardio, tabáku, jádro a ochlazení). A pokud jste v Tabata noví, můžete si přečíst vše o tom, jak bylo vytvořeno cvičení Tabata Body.

Začněte každý trénink zahříváním. Foto kredit: sweet-life.club Pumpujte srdeční rytmy vašeho těla. Foto kredit: sweet-life.club Existuje pouze jeden způsob, jak zjistit, zda vaše tělo zvládne výcvik v Tabatu. Foto kredit: sweet-life.club Myslíš si, že nebudeš používat své jádro? Přemýšlejte znovu. Foto kredit: sweet-life.club Obalové řady Tabata zalistujte pomocí chladných úseků. Foto kredit: sweet-life.club

PJ Stahl, MA, CSCS, je tvůrcem transformačního systému TABATA ™, ředitele programu TABATA BODY a trenérem TABATA ™. Využívá své 14 a víceleté zkušenosti s fitness průmyslem, vzděláváním v kineziologii a národními certifikacemi, aby svým klientům poskytoval širokou škálu služeb, včetně elitní koučing, motivační mluvení, fitness poradenství a vzdělávací semináře. Můžete si vzít třídu TABATA ™ s PJ v Lock Box L.A.