Zvýšení příjmu vitamínu C není jediným důvodem, proč jíst citrusové plody - tyto ovoce také poskytují řadu užitečných sloučenin nazývaných bioflavonoidy. Zatímco výzkum je stále v předběžných fázích, mohou tyto sloučeniny pomáhat snížit vaše riziko onemocnění srdce a rakoviny, chránit mozkovou funkci ve stáří a zlepšit váš oběh.
Připojení cholesterolu
Potenciální účinky citrusových plodů, které jsou zdravé pro srdce, nejsou způsobeny pouze folátem a vitamínem C, které obsahují ovoce, ačkoli jsou prospěšné při prevenci srdečních onemocnění. Citrusové flavonoidy pomohly snížit hladinu cholesterolu a triglyceridů ve studii publikované v časopise Journal of Agricultural and Food Chemistry v roce 2011. Flavonoidy tangeretin a nobiletin měly největší účinek, ale sinensetin, hesperetin a naringenin měly také malý účinek.
Potenciál léčby rakoviny
Ačkoli je výzkum ještě v předběžných fázích, citrusový bioflavonoid tangeretin může být schopen pomoci při léčbě rakoviny rezistentní na léky. Studie publikovaná v časopise Journal of Natural Products v roce 2012 zjistila, že tento flavonoid pomáhá indukovat buněčnou smrt v rakovinných buňkách rezistentních na léky a činí je citlivějšími na chemoterapeutické léky.
Ochrana mozku
Mnoho citrusových bioflavonoidů, včetně hesperetinu, může překonat hematoencefalickou bariéru, a tak jim poskytne potenciál být přínosem pro ochranu vaší mozkové funkce podle článku publikovaného v časopise Journal of Agricultural and Food Chemistry v roce 2012. Studie s použitím potkanů publikovaných v červenci 2010 v časopise Journal of Medicinal Food zjistili, že jeden citrusový bioflavonoid, naringin, pomáhá předcházet poškození buněk, který vede k Alzheimerově chorobě, ačkoli je zapotřebí více výzkumu, aby se zjistilo, zda se tento přínos vyskytuje u lidí, stejně jako u potkanů.
Zlepšení zánětu a cirkulace
Slibný výzkum zahrnující pacienty s metabolickým syndromem poukazuje na potenciální přínos citrusového bioflavonoidu nazývaného hesperidin. Studie publikovaná v časopise Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism v květnu 2011 zjistila, že pacienti, kterým byl podáván hesperidin, vykazovaly v krvi méně známky zánětu a zlepšily endoteliální funkci nebo funkci obličeje svých krevních buněk a tak v oběhu také. Tato zlepšení mohou rovněž snížit riziko onemocnění srdce.
