Vanilkový prášek, běžně vyráběný s cukrem, vanilkovou fazole a kukuřičným škrobem, lze použít jako sladidlo na kávu a čaj. Můžete jej také použít k přidávání sladkostí a chuti do receptů. Kalorie v tomto prášku mohou přispívat k vašim denním nutričním cílům.
Kalorie
56-g lopatka vanilkového prášku - přibližně 1/3 šálku - obsahuje 240 kalorií. To představuje zhruba 12 procent kalorií, které denně potřebujete, pokud dodržujete 2 000 kalorickou dietu. Toto množství se může lišit v závislosti na způsobu výroby vanilkového prášku a dalších konzervačních přísad.
Macronutrienty
Mnoho kalorií v vanilkovém prášku pochází ze sacharidů. Jedna lžíce tohoto prášku obsahuje 42 g sacharidů nebo 32% ze 130 g doporučených pro každodenní spotřebu lékařským ústavem. 56 g porce tohoto prášku také poskytuje 6 g bílkovin a 6 g tuku.
Živiny
56-gramová lopatka vanilkového prášku vám poskytuje 20 procent denního doporučeného příjmu vápníku, což je minerální látka, které vaše tělo potřebuje k vytvoření silných zubů a kostí. Obsahuje také 4% vitamínu C, které potřebujete za den, stejně jako 2% železa.
