Kakao, také nazývané kakao, je nejen hlavní složkou čokolády, ale i doplňkem stravy. Kakao je bohaté na antioxidanty, které mají ochranné účinky proti volným radikálům, jak to vysvětluje Long Beach Memorial Care Health System. Volné radikály jsou odpadní produkty, které se vyvíjejí, když tělo přemění jídlo na energii a může způsobit poškození buněk a může přispět k onemocnění. Sloučeniny z kakaa mohou pomoci v boji proti mrtvici, srdečním onemocněním, cukrovce a rakovině, podle zprávy v časopise Harvard Gazette z roku 2007.
Gastrointestinální vedlejší účinky
Někteří lidé mohou mít při užívání doplňků kakaa, podle systému Allina Health System, gastrointestinální nežádoucí účinky, včetně žaludeční nevolnosti a zácpy. Pokud dojčíte, kofein z kakaa může projít mlékem k vašemu dítěti a vést k koliky. Dítě s kolií je zdravé, ale pláče často nebo po dlouhou dobu bez zjevného důvodu. Zdravotní systém Univerzity Michiganu vysvětluje, že příčiny koliky jsou neznámé, ale mohou být spojeny s střevním plynem nebo s potravinovou citlivostí nebo alergií.
Stimulační efekty
Kakao obsahuje teobromin, teofylin a kofein, chemikálie, které všechny mají stimulační účinky. Někteří lidé mohou při užívání kakaa zaznamenat zvýšení energie, motivaci a bdělost, jak uvádí Drugs.com. Ačkoli hladiny kofeinu jsou nízké, někteří lidé jsou citliví na tuto látku, a dokonce i malé množství může způsobit nepříjemné vedlejší účinky, varuje University of Michigan Health Service. Tyto účinky mohou zahrnovat nepokoj, nervozitu, podrážděnost a problémy se soustředěním. Fyzické příznaky přílišného kofeinu by mohly zahrnovat ruční třes, bolesti hlavy a další srdeční rytmy. Neměli byste užívat doplňky z kakaových bobů pozdě v den, protože látka by mohla způsobit nespavost nebo mělký spánek.
Alergická reakce
Ačkoli je nepravděpodobné, někteří jedinci mohou mít alergickou reakci na doplňky kakaa. Známky uvedené v systému zdravotnické služby Allina mohou zahrnovat potíže s dýcháním, těsnost v krku nebo hrudi, svědění, kopřivka, vyrážka nebo otok. Alergická reakce na doplňky kakaa by měla být považována za lékařskou pohotovost.
