Během dvou týdnů změnila Beyonce na tenký a ozdobný Dreamgirl, říká internetová stránka Weightlossresources.co.uk, což je důvod, proč se někdy označuje jako dieta Beyonce. Citrónová a kajenská pepřová detoxikační strava je součástí programu Master Cleanse, detoxikační dieta, která vám pomůže přijít o 20 liber za 10 dní. Zatímco existuje několik různých verzí stravy, tradiční strava vylučuje pevné jídlo během čištění. Poraďte se s lékařem, pokud zvážíte tekutý detoxikát.
Podstata stravy
Master Cleanse, který se také jmenuje Lemonade dieta, Lemon Cleanse nebo javorový sirup, se skládá především z nápoje typu limonády, který je směs čerstvé citronové nebo limetové šťávy, javorový sirup, kajenský pepř a voda. Pít šest až osm sklenic citronového nápoje spolu s proplachováním slané vody a bylinným laxativovým čajem. Předpokladem této stravy je dát trávícímu systému přestávku, pomáhá tělu detoxizovat a snižovat touhy po nezdravých potravinách. Dieta je určena k dodržování minimálně 10 dní.
Uvolněná verze
Zatímco tradiční očistění doporučuje, abyste během doby stravování nejedli žádné pevné potraviny, jedna alternativa vám umožní jíst pevné potraviny. Uvolněná verze očisty vám navrhne vypít dvě až tři sklenky nápojů typu limonády místo jednoho z vašich jídel. Doporučuje, abyste se vyvarovali zpracovaných potravin, červeného masa, rafinovaných mouček, sladkostí, mléčných výrobků a kávy, když dělají uvolněnou verzi stravy. Co byste měli jíst, není specifikováno, ale stránka Master Cleanse naznačuje, že celostní vegetariánská strava je nejčastějším typem detoxikace. To znamená ovoce, zeleninu, celé zrno, fazole, ořechy a semena.
Dietní obavy
Zatímco uvolněná verze stravy z citronu a kajenského pepře umožňuje vyváženější příjem, většina verzí stravy má extrémně nízkou hodnotu kalorií a postrádá živiny podporující zdraví. Po vyčištění ztratíte váhu, ale většina těchto kilogramů je způsobena ztrátou vody a svalové hmoty. Tyto druhy stravy vám mohou také zanechat pocit, že máte pocit únavy a únavy a bez dostatečného množství vlákniny, může také způsobit zácpu. Mohou také vést k výživovým nedostatkům a jsou nebezpečné pro osoby s chronickými zdravotními stavy, jako je cukrovka nebo onemocnění ledvin.
Jíst pro ztrátu hmotnosti a detox
Nepotřebujete pít zalévanou limonádu po dobu 10 dní, abyste zbavili těla škodlivými látkami. Vaše ledviny a játra, když jsou v plném provozu, denně přirozeně detoxikují vaše tělo. Chcete-li udržet své tělo zdravé, zlepšit jeho přirozené schopnosti detoxikace a zhubnout, jíst stravu, která je kaloriově řízená, málo tlustá, bohatá na vlákninu a plná potravin bohatých na živiny, jako je ovoce, zelenina, celozrnné, nízkotučné mléčné potraviny.
