Pokud to čtete, je to proto, že vaše tělo dodává dostatek energie vašemu mozku a vy jste schopni interpretovat tato kombinace písmen jako slova. Proces, kterým váš mozek přijímá energii, se nazývá aerobní dýchání. Váš mozek a srdce potřebují aerobní dýchání, které vás udrží naživu.
Aerobní
Aerobní znamená "s kyslíkem". Proces aerobního dýchání nastává, když je k dispozici dostatečný kyslík. Tento systém každodenně dodává energii vašim buňkám. Vaše tělo rozkládá tuk a cukr, který jíte, aby produkoval látku nazývanou adenosin trifosfát nebo ATP.
ATP
ATP se přenáší do vašich buněk, aby vám poskytla energii. Každá buňka ve vašem těle používá ATP. Některé buňky mohou uložit více ATP než jiné. Například vaše svalové buňky mají dostatek místa k ukládání energie, abyste se mohli pohybovat; vaše tělo používá aerobní dýchání, aby nepřetržitě produkovalo ATP tak, aby vaše svaly nevyčerpaly.
Srdce a mozek
Na rozdíl od vašich svalových buněk nemají buňky vašeho srdce a mozku dostatečný úložný prostor. Vaše srdce potřebuje vždy kyslík, aby naplnil své buňky energií. To je zesíleno, když je řečeno, že první věc, kterou CPR dělá, když přestane někdo přestat bít, je cirkulace okysličené krve dýcháním do osoby a čerpáním jeho srdce. Aerobní dýchání je v práci den a noc, aby vás živý.
Cvičení
Když cvičíte, ATP musí být dodáván do buněk rychlejším tempem. Během tréninku aerobní dýchání pracuje pro vás tím, že cirkuluje kyslík a přenáší energii do buněk. Tento proces umožňuje cvičení po dobu 30 až 60 minut. Pokud by energie nebyla v buňkách, nebudete moci pokračovat.
Enzymy
Vaše tělo používá různé enzymy při různých úrovních cvičení k produkci ATP. Když cvičíte s nízkou intenzitou, jako je chůze, vaše tělo používá především enzymy metabolizující tuky pro výrobu ATP. Enzymy metabolizující sacharidy jsou také v práci, ale jejich přínos se zvyšuje s rostoucí intenzitou vašeho pohybu.
