Po staletí byly k léčebným vlastnostem používány bylinné čaje. Tradičně vyráběné vlivem vroucí vody nad listy, kořeny, semena nebo kůra rostlin, bylinné čaje nejsou stejné jako černý nebo zelený čaj - oba pocházejí z určitého druhu rostliny, známého jako Camellia sinensis. Bylinné čaje mohou být vyrobeny z široké škály rostlin, s řadou nabídkových zdravotních přínosů spojených s konkrétními bylinkami používanými v čaji. Některé bylinné čaje, jako je pampeliška, přeslička, kopřivka a petržel, jsou známy tím, že zbavují tělo přebytečných tekutin močením, podobně jako u diuretik nebo pilulky na vodu.
Pampeliška Čaj
Článek publikovaný v srpnovém čísle "Integrativní a srovnávací biologie" uvedl, že 85 druhů rostlin je známo, že mají diuretickou aktivitu. V důsledku toho se několik bylinných čajů považuje za látky s diuretickými účinky. Pampelih čaj je jeden takový čaj, který má dlouhou historii použití při léčbě jater, žlučníku a zažívacích potíží a pro jeho použití jako diuretika. V malé studii, publikované v srpnovém vydání časopisu "Journal of Alternative and Complementary Medicine", vědci podávali dobrovolníky extrakt z listů pampelišky a měřili množství moči vylučované po konzumaci. Všech 17 dobrovolníků mělo zvýšit močení během 5 hodin po konzumaci extraktu. Stejně jako u většiny rostlinných produktů je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se porozuměla účinnost čajového pampeliška, včetně dávkování a bezpečnostních otázek.
Přeslička čaj
Přeslička, neplodná burina úzce spojená s kapradou, je bylinka, která byla používána jako lék od dávných dob, a také tradičně používaná jako diuretikum. Zpráva z března 2014 zveřejněná v "Doplňkové a alternativní medicíně založené na důkazech" zkoumala objem moči u 36 zdravých mužských dobrovolníků poté, co poskytla alternativní léčbu přípravku Equisetum arvense nebo extraktu přesličky, placeba a hydrochlorothiazidu - běžného diuretika. Výzkumníci dospěli k závěru, že výkrm přesličky byl stejně účinný jako hydrochlorothiazid. Autoři studie se domnívají, že mnohé z těchto rostlinných sloučenin jsou spojeny s mírným diuretickým účinkem, avšak od té doby, co tato studie používala výkrm přesličky, ne čaj, není účinná dávka přesliňového čaje známá.
Stinging z kopřivy a petrželového čaje
Stinging kopřiva, také známý jako Urtica dioica, byl používán jako léčivá bylina od středověkého období v Evropě, kde byl používán jako diuretikum. Studie u potkanů publikovaná v časopise Journal of Ethnopharmacology z listopadu 2000 potvrdila diuretický účinek této bylinky, ale také naznačuje, že vysoké dávky mohou mít nepříznivé účinky. Petržel je další bylinka používaná v čaji a toužila mít diuretický účinek. Studie u potkanů, publikovaná v březnovém vydání časopisu "Journal of Ethnopharmacology", potvrdila významné zvýšení produktivity moči, kdy byly krysám podávány extrakt z petržele. Další rostlinné čaje mají také diuretické účinky, i když v mnoha případech existuje omezený nebo žádný lidský výzkum účinnosti a bezpečnosti těchto bylin.
Černý a zelený čaj
Na rozdíl od bylinných čajů, které jsou typicky bez kofeinu, černý a zelený čaj přirozeně obsahují kofein. Obvyklá víra spočívá v tom, že nápoje obsahující kofein jsou dehydratovány nebo mají diuretický účinek. Tento závěr však vyplývá z výzkumu, ve kterém byly podány velké dávky kofeinu najednou, přičemž hladiny kofeinu byly mnohem vyšší než přírodní množství obsažené v čaji. Přezkum publikovaný v červenci 2006 "Evropský žurnál klinické výživy" ukončil konzumaci kofeinu z čaje nevyvolával diuretický účinek, pokud množství konzumované v jednom posezení nebylo více než 300 mg kofeinu - množství 6 až 7 šálků čaje.
Upozornění
U většiny lidí šálek bylinného čaje - i když je považován za mírnou diuretiku - nebude mít žádné nežádoucí účinky. Nicméně diuretika na předpis jsou běžně užívány k odstranění nadbytečných tekutin za účelem léčby stavů, jako je městnavé srdeční selhání, vysoký krevní tlak a některé typy onemocnění ledvin a jater. V těchto případech je důležitá účinnost a bezpečnost diuretického léku a nedoporučuje se užívat bylinné terapie jako náhražka. Bylinné terapie nejsou regulovány stejně jako léky a ve většině případů je málo známo, zda se jedná o lékové interakce nebo nežádoucí účinky. Nadbytečná ztráta tekutin z diuretik může ohrozit dehydrataci a nerovnováhu elektrolytů, která může být život ohrožující. Pokud máte retenci tekutin a chcete zvážit použití bylinného čaje k léčbě tohoto onemocnění, poraďte se s lékařem nejprve o rizicích a přínosech.
Hodnocení napsal (a) Kay Peck, MPH RD
