Cranberries, často myslel jen na den díkůvzdání a Vánoce, nabízejí více než jen lehké, chutné prázdninové jídlo. Nabízejí také mnoho zdravotních přínosů, pokud jsou zavedeny jako každodenní doplňkový režim. Brusinky se nacházejí ve formě ovoce, šťávy, extraktu, pilulky a kapsle. Cranberry pilulky jsou snadno dostupné a nacházejí se ve většině obchodů se zdravou výživou a on-line.
Podporujte všeobecné zdraví a wellness
Protože brusinky obsahují množství přírodních antioxidačních sloučenin, jako jsou polyfenoly (fenoly a flavonoidy), jsou přínosem při snižování rizik pro mnohé nemoci a rakoviny, a tím podporují celkové dobré zdraví. Použití brusinkových pilulek snižuje oxidaci lipoproteinů s nízkou hustotou, což snižuje riziko srdečních onemocnění. Cranberry pilulky jsou přínosné pro vyplachování ledvin, což snižuje riziko vzniku ledvinových kamenů. Kromě toho brusné pilulky obsahují vlastnosti, které brání bakteriím přilnout k zubům a dásněm, což snižuje riziko vzniku nárůstu plaků a chorob parodontu, podle výživového centra pro výživu.
Zabraňte infekci močových cest
Jednou z hlavních výhod brusinkových pilulek je prevence infekce močových cest (UTI), což je častý chronický zdravotní problém u žen. Cranberry pilulky obsahují anti-adhezní vlastnosti uvnitř antioxidantů, které zabraňují bakteriím (primárně E coli) přilnout k močovému měchýři. Pilotní studie z roku 2006 se zabývala dvanácti ženami ve věku od 25 do 70 let s anamnézou infekcí močových cest, aby zjistila, zda by koncentrovaný extrakt z brusinek mohl zabránit opakovaným infekcím vyvolaným infekcí. Během studie podání extraktu z brusinek žádný z dvanácti subjektů neměl UTI. Po dvouletém sledování, osm z dvanácti žen, které pokračovaly v užívání extraktu z brusinek, nezaznamenalo žádné UTI ani žádné nežádoucí účinky. Došlo k závěru, že brusinkový přípravek s vysokým obsahem fenolů může zcela zabránit infekcím UTI u žen, které jsou vystaveny opakujícím se infekcím.
Jock Itch Relief
Jock svědění, vyrážka ve slabinách, která vyplývá z povrchové houbové infekce kůže, je častým nepříjemným problémem způsobeným teplem, vlhkostí, vlhkými záhyby pokožky nebo těsným oděvem. Cranberry pilulky mohou pomáhat zmírnit jich svědění diskrétně. Cranberry pilulky obsahují vitamíny a živiny - například vitamín E, protizánětlivou látku -, která může pomoci obnovit rovnováhu pH a snížit zánět, který způsobuje žaludeční svědění.
Detoxujte tělo
Cranberry pilulky mohou být prospěšné pro detoxikaci těla škodlivých organismů, které přetěžují tělo a zastavují tělo přírodní čistící systém pracovat efektivně. Brusinky obsahují bakteriální antiadhezivní vlastnosti, které udržují tělo čisté od toxinů. Brusinky jsou dobrým zdrojem vitamínu C, antioxidantů, vitamínu K, dietních vláken, manganu, draslíku, vitamínu A a proanthocyanidinu, které pomáhají při čištění a vyplavování ledvin. Kromě toho brusné pilulky mohou být prospěšné při čištění lymfatického systému, při odstraňování tuků a při neutralizaci odpadních produktů těla, protože toxiny jsou odváděny z buněk a tkání těla, uvádí se na webu Detox for Life. Avšak schopnost brusinkových pilulek detoxikovat vaše tělo vyžaduje další vyšetřování z nezaujatých zdrojů, aby bylo prokázáno, jak dobře funguje.
Brusinkové prášky versus brusinková šťáva
Užívání brusných pilulek na rozdíl od pití brusinkové šťávy poskytuje alternativu pro ty, kteří nemají rád chuť brusinek. Cranberry pilulky jsou silnější než brusinkový džus. Cranberry pilulky obvykle pocházejí ze 100 procent brusin, zatímco brusinkový džus je zředěný a méně účinný. Pokud sledujete svůj kalorický příjem, užíváním brusinkových pilulků zabráníte pít příliš mnoho kalorií. Přečtěte si štítek, abyste potvrdili, že brusné prášky jsou ze 100 procent brusin, aby získaly co nejvíce přínosů.
