Opuch očí a rtů po běhání na běžeckém pásu je typicky způsoben alergickou reakcí způsobenou různými situacemi. Kromě otoku obličeje mohou příznaky zahrnovat návaly kůže, nevolnost, závratě, kopřivku, svědění, bolest břicha a dýchací potíže. Příznaky mohou začít do 30 minut po cvičení a mohou se přetrvávat po několika hodinách. Vzhledem k tomu, že cvičení vyvolaná alergická reakce může být život ohrožující, je nezbytné pochopit, co ji způsobuje přesně a jak s ní můžete léčit. Jako vždy, navštivte svého lékaře, pokud příznaky přetrvávají nebo jsou závažné.
Obvyklí podezřelí
Některé potraviny, jako jsou rajčata, celer, arašídy, pšenice a mořské plody, mohou vyvolat alergickou reakci, která způsobuje otoky rtů a očí během tréninku a po tréninku. Jídlo podobné těmto látkám může oslabit nebo destabilizovat žírné buňky a bazofily - určitý typ bílých krvinek - a vyvolat alergickou reakci. Opuch obličeje může být také důsledkem sezónní alergie, pokud běžíte na běžeckém pásu během pelenové sezóny. Kromě toho intenzivní cvičení nebo práce s vysokou vlhkostí nebo teplem může způsobit otok způsobený cvičením - také nazývaný retence tekutiny - v obličeji.
Opustit opuch
Okamžitě přestanete běžet na běžeckém pásu, pokud se objeví otoky na obličeji. Pokud jsou vaše příznaky mírné, aplikujte na obličej a rty chladný kompresní materiál po dobu několika minut, abyste pomohli zmírnit otok a nepohodlí. Můžete také užít anti-antihistaminikum nebo ranitidin, který je určen k léčbě příznaků. Použijte inhalátor, jestliže jste byl předepsán pro předchozí alergické záchvaty. Mohou být potřeba těžké otoky související s alergií léčeny autoinjektorem epinefrinu. Jak vždy, poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat jakoukoli medikaci, a to i léky, které jsou bez lékařského předpisu.
Zabraňte budoucím útokům
Abyste pomohli odvrátit budoucí alergické reakce vyvolané cvičením, můžete před zahájením tréninku užívat antihistaminika podle pokynů svého lékaře. Měli byste se také zdržet jídla po dobu 4 nebo více hodin před tréninkem, abyste pomohli předcházet alergickým reakcím spojeným s jídlem po cvičení. Pokud máte podezření, že jídlo vyvolává vaše útoky, můžete pracovat s lékařem nebo alergikem, abyste našli potravinu viníka. Zkuste se vyhnout cvičení ve velmi vlhkém nebo horkém prostředí; zvedněte klimatizaci, nasměrujte na sebe ventilátor nebo otevřete okno, které vám během tréninku ochladí.
Postupovat opatrně
Nebudete ignorovat otok obličeje po cvičení. Někdy mohou zesílit alergické reakce, což vede ke ztrátě vědomí, otoku hrdla, zablokování dýchacích cest a dokonce k smrti. Zavolejte svého lékaře nebo jděte na pohotovost, jestliže se u Vás objeví abnormální dýchání nebo je silný otok obličeje, nereaguje na domácí léčbu nebo se zhoršuje. Vždy cvičíte s partnerem - zvláště pokud jste dříve měli alergii vyvolanou cvičením. Ujistěte se, že váš záchranný kamarád si je vědom svého stavu a že vám pomůže v případě epizody.
