Zatímco existuje určitá část konvenční tradice, která spojuje cukr s nočními můrami, je těžké dosáhnout důvěryhodného důkazu tohoto účinku. Pokud vy nebo vaše děti máte špatné sny po jídle příliš mnoho cukru, sdružení se vám může zdát přirozené. Samotný cukr však nemá žádný přímý účinek na sny. Příliš mnoho jídla může ovlivnit další stavy, jako je hypoglykemie, které mohou ovlivnit sny.
Studie potravin a nočních můr
Článek z roku 2000 v časopise Journal of the Mind and Body uvádí několik studií, které se pokoušely určit vztah mezi jídlem před spaním a sny. Několik studií ukázalo, že jídlo a přejídání před spaním může zvýšit aktivitu mozkových vln a že tato zvýšená aktivita by mohla zvýšit živost snů včetně nočních můr. V článku je kladen důraz na efekt, který mohou mít nezdravé potraviny, ale neznamená, že je cukr samotný jako primární příčina špatných snů.
Ostatní chemikálie v cukrovinkách a jatečných potravinách
Kofein a teobromin v čokoládě mohou ovlivnit sny vašeho dítěte. Jiné sny mohou ovlivnit vaše sny. Například nikotinové náplasti jsou někdy zabaleny s varováním, že mohou způsobit živé nebo neobvyklé sny. Zatímco nezdravé potraviny neobsahují nikotin, mohou mít jiné složky, které mají podobné účinky. Candy a sladkosti s čokoládou obsahují jak teobromin, tak kofein. Tyto chemické látky mohou narušit spánek v dostatečném množství a takové narušení by mohlo vést k nočním můrám.
Vnější pocity během spánku
Dotek kotě může způsobit sny, které ho potají. Možná jste obeznámeni s příležitostným účinkem, který vnější vlivy mohou mít na sny. Pokud zazvoní telefon, například někdo spící v okolí může snít o telefonním vyzvánění. Je-li zapnuto rádio s hodinami, může to způsobit sny o hudbě, kterou hraje. Cukrová krmiva mohou mít pravděpodobně podobný vliv na sny tím, že způsobí jeden nebo více fyzických pocitů a sníté dítě může být při těchto spáncích nejasně vědomo těchto pocitů. Například dítě může mít stimulační vlastnosti z cukru. Jeho nevědomá mysl pak může interpretovat stimulaci jako fyzickou námahu nebo vzrušení uvnitř svých snů. Trávení, které může způsobit bolest jícnu nebo bolest žaludku, může také vést k snu, ve které je bolest cítí a interpretuje nevědomá mysl. Ne každé dítě zažívá tyto fyzikální účinky z nezdravých potravin a ti, kteří to nemají, nemusí mít špatné sny, takže rozsah, ve kterém se fyzický vliv cukru na tělo přenáší na špatné sny, se liší od dítěte k dítěti.
Blood Sugar and Dreaming
Jakmile je zjištěn diabetes, může být léčena inzulínem nebo jiným lékem. Podle MayoClinic.com může hladina cukru v krvi dítě ovlivnit její sny. Když se její hladina cukru v krvi sníží během spánku, může se objevit stav známý jako diabetická hypoglykemie. Některé z příznaků a příznaků diabetické hypoglykemie zahrnují noční můry, pocení a únavu po probuzení. Jiné aspekty diabetu, jako je takzvaný "úsvitový efekt", způsobují nevysvětlitelné zvýšení hladiny krevního cukru v časných ranních hodinách, což může také ovlivnit sny dítěte. Diabetes může mít vážný vliv na zdraví vašeho dítěte. Pokud tedy tyto příznaky nevykazuje a nemůžete izolovat dietní příčinu, měli byste se poradit s lékařem o možnosti vzniku cukrovky.
