Linky na čele a stálé brázdy poblíž vašeho obočí mohou být normálním aspektem stárnutí, ale také se mohou vyvíjet z nadměrné expozice slunci nebo jednoduše kvůli vašim normálním výrazům na obličeji, pokud je zvedání obočí nebo zamračování součástí vašeho těla. Neexistuje žádný způsob, jak odstranit stávající vrásky na čele, ale cvičení na obličeji mohou být přirozeným způsobem, jak zpomalit postup vrásek.
Krok 1
Spojte gravitační sílu s cvičením na obličeji, které vám mohou pomoci zbavit se význačných vrásek na čele. Použijte lůžko nebo polohovací židli jako své vybavení, ležte tak, aby vaše tělo bylo ploché a vaše hlava visí vzhůru nohama z okraje nábytku. Zvedněte obočí tak vysoko, jak můžete; zároveň otevřete oči co nejširší. Držte pět sekund a pak se uvolněte. Proveďte toto cvičení v sadách po pěti dnech.
Krok 2
Minimalizujte vzhled vrásek na čele zpevněním svalů v horní části obličeje. Jemně uchopte obočí (kde je vaše obočí) palcem a ukazováčkem. Zatímco držíte na obočí volně, zvedněte obočí. Pomocí prstů zatlačte obočí a vyhýbejte se tahání kůže nahoru. Měli byste pociťovat vyhlazení pokožky na čele, když provádíte toto cvičení. Proveďte 10 opakování denně.
Krok 3
Vytvořte legrační tváře, abyste snížili linie na čele. Snižte obočí co nejvíce. Současně se pokoušejte vrásčit nosem a vyfoukat si nosní dírky. Toto cvičení může vypadat divně a mohlo by být obtížné dosáhnout v prvních několika pokusech. Proveďte pět opakování této kombinace pohybů.
Věci, které budete potřebovat
- Lůžko nebo polohovací židle
- Opalovací krém
- Čepice
Tipy
- Kromě cvičení můžete být schopni zpomalit tvorbu vrásek na čele tím, že se budete chránit před sluncem. Dejte na čelo širokospektré opalovací krém nebo noste klobouk s širokým okrajem, abyste omezili expozici škodlivým paprskům.
