Systém "bez klipů" dostal jméno, protože nahradil špičku a popruhy, které tradičně používají cyklisté. Pedály a boty pro cyklisty jsou všudypřítomné v téměř každém segmentu cyklistiky, od profesionálních závodů až po horskou cyklistiku. To je z dobrých důvodů - když jste přichyceni k pedálem, můžete přenést více energie do hnacího systému bez toho, abyste šlapali pedál nebo ztratili kadenci. Cyklistické boty bez klipů vás činí efektivnějšími, ale mohou být škodlivé, pokud máte špatně ukotvené nohy. Získání vhodných cyklistických obuvi vám pomůže maximalizovat efektivitu sedla.
Clipping In With Clipless
Klipy jsou dostupné v několika odrůdách, které jsou nastaveny různými způsoby. Pro běžné cyklistické boty a boty pro cykloturistiku na horském kole je nejoblíbenější systém SPD s 2 otvory. Používá jediný kontaktní bod na míči nohy, který odpovídá kovové šňůře na dně cyklistické boty, a lze jej znovu nastavit utažením nebo uvolněním dvou šroubů, které držáky drží, k plastovému konci boty. Systém Look pedal používá systém se třemi otvory, který umístí další kontaktní bod směrem ke středu nohy. To je populární mezi závodními cyklisty, protože přerozděluje tlak z vašich nohou na větší plochu, čímž je vaše mrtvice o něco efektivnější. Třetí kontaktní bod znamená, že bude muset být nastaven odlišně od pedálů SPD.
Dostaňte se do sedla
Předtím, než můžete zkontrolovat zarovnání pedálů bez klipů, musíte se ujistit, že je vaše sedadlo dostatečně vysoké pro správný zdvih pedálu. Když se motor nakloní ke zdi, namontujte motorku a sponku do pedálů, přičemž klesnete o jednu nohu dolů na nejnižší bod vašeho zdvihu. Na této pozici by mělo být vaše koleno jen mírně ohnuté. Nastavení sedadla ve správné výšce eliminuje bolestivost kolen od překročení nebo podlimování nohy při šlapání.
Paralelní polohování
Jakmile máte nastavenou výšku sedadla, můžete nastavit šrouby na pedálů SPD nebo Look a znovu nastavit nohu na pedál. V ideálním případě chcete, aby vaše chodidlo a stehno byly dokonale paralelní. Pokud se vaše noha nebo noha zkroutí směrem ven nebo dovnitř, ztratíte efektivitu. Nastavte příchytku tak, aby nohy směřovaly rovně a byly rovnoběžné s horní trubkou vašeho kola. Tím získáte sílu ve vašem kvadricepsu přímo nad nohou, čímž získáte maximální výkon při každém poklesu.
Problémy s výkonem
Můžete diagnostikovat nesprávně umístěné boty na kolo nebo problém s pedálovým zdvihem vizuálně nebo o množství bolesti, které cítíte. Pokud jsou kolena nebo nohy nasměrovány směrem ven, je čas na opětovné nastavení. Jakékoli tření mezi klikou a patou cyklistické boty může také znamenat nesprávně umístěnou botu. Bolestivost kolen je největším indikátorem nesprávně umístěné nohy nebo nesprávné výšky sedáku. Mohli byste se mírně otáčet v kolenním kloubu a příliš nízká poloha sedadla bude mnohem těžší na kolenou při delších jízdách. Předpokládejte přímou pozici a použijte správnou výšku sedadla a bolest by se měla opravit sama.
