Nedostatek jídla může způsobit, že tělo v průběhu času vstoupí do režimu hladovění. Režim hladovění je metabolickou odpovědí na tělo, které je zbaveno jídla, což se může objevit během období hladomoru nebo ekonomické deprese, při používání dietní výživy nebo při poruchách anorexie. Různé specifické příznaky a symptomy postihují ty, jejichž tělo vstoupilo do režimu hladovění.
Fyziologické příznaky
Snižování kalorií na velmi nízkou úroveň zabraňuje tělu získat správné živiny a energii. Výsledkem je, že únava je častá, protože tělo nemá dostatečnou energii k fungování. Tělo rozkládá svaly, které se používají jako palivo, protože se snaží udržet životně důležité orgány, jako je fungování srdce a plíce. Vitamin a minerální nedostatečnost je dalším důsledkem nedostatku jídla a může vést k anémii, průjem, vyrážkám, edému a srdečnímu selhání. Úrovně testosteronu a estrogenu se během režimu hladovění snižují, takže sexuální disk také klesá. Primárním pohonem v těle, které je zbaveno jídla, je jíst, aby získala energii a výživu, aby se nerozmnožovala. U žen se může objevit nepravidelná menstruace nebo úplná absence menstruačního cyklu.
Deprese a úzkost
V mezníkem studie z roku 1950, kterou vydal Dr. Ancel Keys, publikovaný v knize "Biologie lidské hladovění", se objevily psychologické změny u jedinců, kteří byli zařazeni do stravy hladovění. nejméně kalorie byly nejvíce depresivní, úzkost je dalším psychologickým příznakem, který spotřebovává dost kalorií, Dr. Keys poznamenal nervozitu a netrpělivost mezi účastníky studie, někteří účastníci se dokonce vyhýbali jídlům, neboť se obávali zvýšení hmotnosti.
Potraviny Obsession
Posedlost potravy je dalším příznakem hladovění, jak se nachází ve studii Dr. Keys. Znevýhodněné tělo se zaměřuje na jídlo, protože potřebuje energii a živiny k přežití. Osoba v režimu hladu může trávit hodně času mluvit o jídle, přemýšlet o jídle a hledat jídlo. Ve vyspělých zemích mohou lidé v režimu hladovění, jako jsou dieteři nebo lidé s anorexií nevosa, také trávit hodně času sledováním varhanních pořadů, prohlížením receptů nebo nakupováním potravin.
Hmotnost obnovit
Snížení příjmu potravy vede ke snížení metabolické rychlosti nebo snížení rychlosti spalování kalorií. Toto snížení rychlosti metabolismu zvyšuje váš přírůstek hmotnosti. Jakmile začnete jíst více, často dochází k nárůstu chuti k jídlu, zatímco rychlost metabolismu zůstává na nízké úrovni podle studie, kterou provedl Dr. Abdul Dulloo, který byl publikován v březnovém vydání "American Journal of Clinical Nutrition . "V důsledku toho můžete získat veškerou ztracenou váhu a dokonce získat větší váhu, než když začalo hladovění. Navíc je váha, kterou si užíváte převážně tukové tkáně.
