Byliny a koření by se mohly zdát jako nevinné dodatky k vašemu repertoáru vaření nebo režimu, ale pokud jste těhotná, měli byste postupovat opatrně. Zatímco určité bylinky a koření jsou v těhotenství bezpečné a v některých případech se dokonce doporučují, jiné odrůdy jsou mimo limity, dokud vaše dítě nedodáváte. Naučte se rozdíl, abyste se vyhnuli nebezpečí, která představují pro vás a vaše nenarozené dítě. Vždy požádejte svého porodníka před použitím jakýchkoli bylin a koření, zvláště pokud jsou ve formě doplňku.
Hodnocení těhotenství 101
Rozmanité byliny a koření Photo Credit: Krzysztof Slusarczyk / iStock / Getty Images Úřad pro potraviny a léčiva USA hodnotí určité doplňky a léky, takže těhotné ženy vědí více o tom, co je v bezpečí a co je potenciálně nebezpečné. Hodnocení bylin a koření je více šedé oblasti, protože účinnost různých šarží se může lišit, píše americká asociace těhotenství. Takže i když bylinky jsou přirozené, neznamená to, že jsou v bezpečí. Byliny a koření, které jsou označeny jako "pravděpodobně bezpečné", se obecně považují za bezpečné během těhotenství, ale ty, které jsou označeny jako "pravděpodobně nebezpečné" nebo "nebezpečné", jsou samozřejmě neomezené. Vždy pohovořte se svým lékařem nebo certifikovaným jezistářem dříve, než začnete užívat nějaké bylinky nebo koření, varuje americká asociace těhotenství.
Zůstaňte daleko, daleko
Mugwort rostlin Photo Credit: mb-fotos / iStock / Getty Images Byliny, které jsou "pravděpodobně nebezpečné" nebo "nebezpečné", zahrnují černou cohosh, dong quai, ephedra, yohimbe, passion flower, romanský heřmánek, saw palmetto, goldenseal, pay d'arco a pennyroyal. Webová stránka Pregnancy.org přidává aloe vera, dřišťál, bazalkový olej, ďábelský pazúr, feverfew, jalovcový olej, jmelí a mugwort do seznamu bylin, které je třeba vyhnout, protože mohou způsobit kontrakce dělohy. Podzimní krokus a listnaté rostliny by se měly také vyhnout, protože mohou způsobit vrozené vady, uvádí zprávy Pregnancy.org. Velké množství muškátového oříšku by se mělo vyhnout, Aviva Jill Romm uvádí ve své knize "Přírodní kniha těhotenství: Byliny, výživa a jiné holistické volby".
Přemýšlejte o tom dvakrát
Hromada ženšenu Photo Credit: Joel Albrizio / iStock / Getty Images Existuje úplně jiný seznam bylin a koření, které jsou "možná nebezpečné" a neměly by být užívány bez souhlasu svého lékaře. Americký a korejský ženšen, večerní pupenka, feverfew, kava kava a senna jsou mezi bylinami, které byste měli myslet dvakrát, když jste těhotná, podle americké asociace těhotenství. Další klasifikace, tentokrát z databáze Natural Medicines namísto FDA, je "Nedostatek spolehlivých informací k dispozici". To znamená, že neexistují studie, které by dokázaly, že tyto bylinky jsou bezpečné nebo ne. V tomto seznamu jsou také pampeliška, heřmánek a kopřivy.
Více na Think About
Skořice a prášek Photo Credit: Maksym Khytra / iStock / Getty Images Většina koření, jako je skořice a černý pepř, je bezpečná v dávkách jídla, například když je posypete na potraviny nebo je používáte při vaření. Byliny na druhé straně nejsou tak jednoduché. Vždy je nejlepší, abyste se obezřetně vypořádali a přestali používat nějaké bylinky, aniž byste se nejdříve obrátili na svého lékaře. Americká asociace těhotenství konstatuje, že vidění certifikovaného bylinky může také poskytnout užitečné informace o tom, co je bezpečné a co je třeba se vyhnout. Romm poznamenává, že mnoho bylin je užitečné během těhotenství a může pomoci zmírnit mnoho běžných těhotenských stížností, jako jsou unavené nohy a ranní nemoci. Mluvit s bylinkovkou vám může pomoci zjistit, co můžete bezpečně použít pro zmírnění těchto příznaků.
