Existuje rozsáhlý seznam potenciálně nebezpečných outdoorových aktivit, které většina zdravotnických pracovníků doporučuje těmto ženám vyhnout, včetně jízdy na koni, vodního lyžování a bruslení. Nicméně, podle knihy "Dvanáctiměsíční těhotenství", plavba je v pořádku během vašeho těhotenství, pokud věnujete pozornost některým specifickým pokynům a opatřením.
Obecné pokyny
Obecně řečeno, plavba na ospalé tělo vody, jako je klidné jezero během těhotenství, je zcela bezpečné. Stejně jako u všech outdoorových aktivit během těhotenství, měli byste skutečně dostat poslední slovo od svého lékaře, než začnete plánovat plavbu. V závislosti na konkrétním stavu může mít nějaké obavy.
Problémy s bezpečností
Vaše těžiště a pocit rovnováhy se výrazně mění během těhotenství. Dokonce i ty nejpoddajnější ženy se mohou ocitnout v zádech a nárazu do objektů. To může představovat závažný problém bezpečnosti při plavbě lodí. Pokud se rozhodnete jet na lodi, když jste těhotná, ujistěte se, že zůstanete sedět, abyste snížili pravděpodobnost ztráty rovnováhy a pády přes palubu.
Opatření
Vzhledem k tomu, že váš pocit rovnováhy bude lehce vypnutý, možná budete chtít věnovat zvláštní pozornost tomu, abyste oblékli záchrannou vestu během plavby, a to i tehdy, pokud ji obecně nenosíte. Většina prodejen sportovních potřeb prodává nastavitelné modely, které se hodí po většinu těhotenství. Nikdy nesnášejte záchranné vesty, které jsou příliš malé nebo špatné. Také se držte klidných vod. Vyhněte se plavbám na oceánu a zůstaňte na zemi, pokud se předpovídá bouře pro ten den.
Přípravy
Měli byste si dát čas, abyste předvídali veškeré potřeby, které byste měli mít, když jste na lodi, zvláště pokud máte v plánu odejít několik hodin. Občerstvujte svačinu a vodu, abyste mohli zůstat napájeni a hydratováni. Aplikujte opalovací krém před tím, než opustíte dům a roztrhnete nějaké extra, jen pro případ. Ujistěte se, že někdo na lodi má buď pracovní mobilní telefon nebo rádio, v případě, že dojde k nouzové situaci.
Úvahy
Ačkoli loďka je schválená činnost, tam jsou některé věci, které budete chtít zvážit, než si vzít ponoření. Pokud jste měli nějaké ranní příznaky nemoci, možná budete chtít zůstat daleko od vody. Houpavý pohyb lodi může způsobit nevolnost, závratě a bolesti hlavy. Kromě toho se plavba lodí nedoporučuje těhotným ženám, u kterých došlo k komplikacím, jako je předčasná práce, neboť je potřeba dostat se zpět na pobřeží, pokud se vyskytne problém.
