Zatímco někteří chlápci si mohou myslet, že jóga je "pro dívky", nová studie o starodávné praxi by mohla udělat i ty nejvíce anti-jógy bro uvažovat o svém postoji. Podle nedávných zjištění je jóga lepší pro vaše zdraví, než jsme si mysleli, že je - zejména u mužů s rakovinou. Nejen, že odrazuje migrény a pomáhá vám spát, jóga může také pomoci lidem, kteří trpí na onkologickou dysfunkci spojenou s rakovinou.
Studie, kterou provedla Univerzita v Pennsylvánii a Univerzita Johns Hopkins, následovala 50 mužů, kteří trpěli erektilními obtížemi způsobenými rakovinou prostaty a podstoupili šest až devět týdnů léčby. Tito muži všichni skórovali 11 na 25-bodové stupnici, která měřila ED; cokoli pod 12 ve stejné míře naznačuje středně závažnou až závažnou dysfunkci.
Během pokusu byla polovina mužů náhodně vybrána a vyčleněna na dvě hodiny týdenní výuky jógy po dobu 75 minut; druhá polovina neučinila žádné jógové kurzy. Časopis časopisu vysvětluje, že na konci studie se muži, kteří se účastnili kurzů jógy, zaznamenali zvýšení celkové energie, zvýšené zlepšení funkce moči a jejich hodnocení erektilní dysfunkce (ED) zůstalo stabilní.
Zatímco zůstává stejná v měřítku ED nemusí vypadat jako hodně vítězství, je to ve srovnání se zkušenostmi pacientů, kteří nejsou léčeni jógy. Ti, kteří se zdrželi jógy, zaznamenali v průběhu léčby zvýšené erektilní dysfunkce. Jóga pro výhru!
Dr. Neha Vapiwala, docent radiační onkologie na univerzitě v Pensylvánii a jeden z autorů studií, vysvětluje Time, že jóga může být užitečná, pokud jde o sexuální výkony, protože posiluje svaly pánevního dna jogína a zvyšuje tok krve.
"Ukázalo se, že jóga posiluje svaly pánevního dna, což může vysvětlovat, proč se sexuální a močové funkce většinou zachovaly v jógové skupině," říká Vapiwala. "Jóga, stejně jako jiné druhy cvičení, může také zvýšit tok krve po celém těle - důležitou složku svalového a erektilního zdraví."
Vapiwala říká Čas, že zatímco někteří muži mohou být vyděšení, že se mohou účastnit jógy, protože jsou to začátečníci, nemusíte se za to stydět. "Nezapočít se na základě toho, co si myslíte, že víte o józe," říká. "Není to výkon nebo soutěž, a nemusíte na prvním místě stát na vaší hlavě."
Koneckonců, pokud jde o získání vašeho zdraví zpět, není to o tom, že půjdete z nuly na 100. Je to všechno o jednom kroku (nebo jednu pózu) najednou.
Co myslíš?
Cvičíte jógu ze zdravotních důvodů? Zvažovali byste jógu pro zvýšení sexuální funkce? Vy nebo váš milovaný trpíte rakovinou prostaty? Jaký styl jógy cvičíte? Dejte nám vědět v komentářích.
