Kukly jsou způsobeny opakujícím se třením na kůži a jsou časté u lidí, kteří váží vlak. Zatímco někteří zvedači vidí mozoly jako čestný odznak, který ukazuje, že dělají pravidelné tréninky, jiní lidé považují toto nahromadění tvrdé a někdy bolestivé kůže za nepříjemnou. Zatímco nosit speciální tréninkové rukavice mohou pomoci omezit tvorbu kalic, někdy je třeba podniknout kroky ke snížení nebo úplnému odstranění přebytečného růstu kůže.
Krok 1
Nalijte soli Epsom do střední misky s teplou vodou a důkladně promíchejte. Umístěte ruce do misky a uvolněte. Namočte ruce po dobu 5 až 10 minut.
Krok 2
Vezměte pemzu v jedné ruce a otevřete dlaň druhé ruky, abyste odhalili své zápěstí. Třeste mozoly s kamenem. Udělejte totéž s druhou rukou. Protože je vaše kůže vlhká a měkká, pemza by měla třepat horní a dříve tuhou vnější vrstvu kalu pryč.
Krok 3
Vysušte ruce a prozkoumejte své kalice. Pokud je nějaká zbývající kůže, pečlivě odřízněte zbývající kalus skalpel. Je-li to nutné, znovu použijte pemzu, abyste vytvořili ostré hrany.
Krok 4
Vysušte si ruce a nanášejte zvlhčovač na celý povrch vašich rukou, přičemž věnujte zvýšenou pozornost oblastem, které byly dříve používány. Strávit pár okamžiků masírováním oblastí, kde se vytvářejí zápěstí. Pokud je to možné, ponechte na ruce tenkou vrstvu zvlhčující krémy, aby se mohla ponořit do pokožky.
Věci, které budete potřebovat
- 1/2 šálku Epsom solí
- Kamenný kámen
- Sterilní skalpelová čepel
- Hydratační krém na ruce
Tipy
- Proveďte tento rutinní týdenní cyklus nebo vždy, když si všimnete, že vaše mozoly se vracejí. Když používáte pemzok, pravidelně opláchněte ruce, abyste odstranili trosky, abyste mohli posoudit váš pokrok.
Upozornění
- Neodstraňujte příliš mnoho kalusu s čepelí skalpelu, protože se můžete protáhnout do živé pokožky a způsobit zranění a bolest.
