Diabetes je zdravotní stav, ve kterém se vyskytuje abnormálně vysoká hladina glukózy v krvi, protože vaše tělo má problémy s produkcí nebo používáním inzulínu. Americká asociace diabetiky vysvětluje, že byste měli omezit příjem nasycených tuků a snížit příjem cukru, protože to může rychle zvýšit hladinu cukru v krvi. Vzhledem k tomu, že mnohé doplňky na zvedání těla obsahují oba tyto živiny, musíte si vybrat přísady pečlivě a před použitím se poraďte s lékařem.
Protein Bars
Mnoho bílkovinných tyčinek má vysoký obsah nasycených tuků a cukru, aby překonal chuť zdravých přísad. Existují však některé tyčinky bílkovin s nízkým obsahem tuku, které nemají významný vliv na hladinu glukózy v krvi. Proteinové tyčinky, jako jsou tyčinky Doctor's CarbRite Diet a tyčinky Allmax Isofemme, které mají 6 g nebo méně tuku a 1 g nebo méně cukru na bar, mohou podporovat zvedání těla, protože mají vysoký obsah bílkovin. Obě tyčinky používají cukrové alkoholy, které poskytují méně kalorií než cukr a nezpůsobují rychlé zvýšení hladiny cukru v krvi.
Zlepšovače hmotnosti
Gainers jsou vysoce-kalorie, high-protein doplňky, které přicházejí v práškové formě. Bohužel mnoho z těchto těžítek používá cukr a tuky ke zvýšení obsahu kalorií. Pokuste se zjistit přírůstek hmotnosti, který poskytuje vlákninu a má nízký obsah cukru a nízkého obsahu tuku, jako je Cytosport Cytogainer. Tento přípravek obsahuje pouze 7 g cukru, 6 g tuku a 4 g vlákniny v každé dávce 570 kalorií.
Proteinový prášek
Práškové bílkoviny mají tendenci obsahovat mezi 100 a 200 kalorií na porci a nabízejí především bílkoviny a mnohem méně gramů tuku a sacharidů než látky zvyšující hmotnost. Tyto prášky však mohou obsahovat přidané cukry a nasycené tuky. Z tohoto důvodu si můžete vybrat syrovátkový proteinový protein, typ bílkovinového prášku s velmi malým obsahem tuku a alespoň 90% bílkovin na kopečku.
Doplňky před tréninkem
Doplňky před tréninkem jsou obvykle prášky, které obsahují aminokyseliny, kreatin a kofein. Máte-li cukrovku, měli byste používat doplněk bez coketu k přípravě cvičení, protože studie z časopisu "Diabetes Care" z srpna 2004 zjistila, že kofein může mít negativní vliv na schopnost vašeho těla regulovat hladinu glukózy.
