Většina bílkovinných prutů je vyrobena z mléčných nebo sójových bílkovin, které mohou způsobit bolest žaludku, pokud máte alergii nebo nesnášenlivost vůči těmto bílkovinám. Zastavte konzumaci bílkovinných tyčinek, pokud pociťujete bolesti žaludku pokaždé, když je budete jíst. Pokud používáte stejný proteinový bar ve vaší stravě, vezměte si to s sebou, když jdete na schůzku svého lékaře. Váš lékař může provést určité vyšetření krve a stolice k určení příčiny bolesti žaludku.
Proteinová alergie
Můžeš být alergický na proteiny použité v proteinové barvě. Srvátka, bílkovina obsažená v mléčných a sójových bílkovinách, jsou nejčastějšími bílkovinami používanými v proteinových tyčinkách. Jak mléko, tak sója jsou považovány za vysoce alergické potraviny. Pokud jste alergičtí na bílkovinu v proteinové barvě, objeví se během několika minut příznaky, jako je nevolnost, zvracení, průjem, bolest žaludku, křeče a nadýmání. Během bolesti žaludku způsobí alergie na bílkoviny další příznaky, jako je astma, kožní vyrážky, kongesce dutin a otok obličeje, podle MayoClinic.com.
Proteinová nesnášenlivost
Nedostatek bílkovin na sójový nebo syrovátkový protein může také způsobit bolest žaludku, ale nevyvolá žádné další příznaky, které by se vyvinuly z trávicího systému. Pokud váš trávicí systém nemůže rozbít bílkoviny používané v barvách bílkovin, máte podle společnosti American College of Gastroenterology pocit intolerance. Nesnášenlivost potravních bílkovin způsobuje otoky, podráždění a záněty, které se objevují ve vašich střevách, protože proteiny jsou nedotčené. Když bílkoviny vstupují do tlustého střeva, napadají je bakterie, což vede k plynu, nadýmání a bolesti žaludku.
Laktózová intolerance
Pokud je proteinová tyčinka vyrobena ze syrovátkové bílkoviny, bude obsahovat laktózu. Intolerance laktosy je jednou z nejčastějších potravinových intolerancí, které mohou vést k bolesti žaludku, plynu, nadýmání a průjem. Laktóza je cukr nacházející se v mléčných výrobcích. Požití laktózy, pokud jste laktóza, nezpůsobí žádné trvalé poškození, ale způsobí nepříjemné příznaky. V závislosti na tom, kolik laktózy můžete zvládnout, může nebo nemusí vyvstat příznaky z konzumace jedné dávky proteinové barvy. Můžete léčit a zabránit symptomům nesnášenlivosti laktózy užíváním doplňku enzymů laktázy.
Zvažování
Pokud se bolest žaludku postupuje a zhoršuje se nebo se objeví další gastrointestinální příznaky, které se nezlepšují, může dojít k otravě jídlem. Otrava jídlem nastává, když jedete proteinovou tyčinku, která je kontaminována infekčním organismem, jako jsou bakterie, toxiny nebo virus.
