Je tu spousta věcí o Venuši Williamsovi na hřišti - její neochvějné zaměření, silný atletický přístup a šmouhy. Všechno jí pomohlo získat čtyři zlaté a 49 singly, včetně sedmi titulů Grand Slamy z Wimbledonu na US Open.
Když nepracuje jako jedna z nejlepších tenisových hráčů na této planetě, provozuje dvě úspěšné podniky, včetně řady atletických oděvů a interiérového designu.
Přesto vás možná překvapí, že Venuše je poměrně jemný mluvčí. A pro ženu, která je tak silným konkurentem, Venuše dělá rozhodování o životě docela opatrně a rozhoduje se, že bude jednat pouze o věci, které ji učiní radostným.
Věděli jste, že následuje rostlinná strava? SIMPLEASLIFE.COM dostala příležitost promluvit s Venuší o své roli velvyslankyně značky Silk, která pomáhá povzbuzovat všechny k #DoPlants. Ačkoli její strava je založená na rostlině, oceňuje, že výrobky z hedvábí umožňují lidem jednoduše vyměňovat vedlejší produkty živočišného původu pro rostliny a přizpůsobovat stravu. "Stačí najít něco, co pro vás funguje," řekla nám.
Co jí před hru
SIMPLEASLIFE.COM: Řekni nám o tom, co jíš. Proč se rozhodnete jíst rostlinnou stravu? Všimli jste si nějakého rozdílu od té doby, co jste se stal veganem?
Venus Williams: Začala jsem rostlinnou stravu ze zdravotních důvodů. Chtěl jsem být tak zdravý, jak jen mohu, a mohu být v mém nejlepším na tenis.
Myslím, že je tu velmi velký rozdíl. Cítím se energičtější a také jako vedlejší produkt [mám] skvělou kůži. Pracovalo to pro mě a proto jsem se na to přidal.
LS: Jaké jsou vaše oblíbené zdravé občerstvení?
VW: Určitě moji oblíbené jsou kale čipy - ale ty, které chutná dobře! A sušené třešně. To jsou moji dva oblíbené, jistě.
LS: Jaká je vaše oblíbená hra na jídlo před tím, než budete mít velký zápas?
VW: Před mými zápasy mám rád buď smaženou rýži a / nebo pečené brambory nebo sladké brambory. Já je docela chtěl jíst pokaždé.
LS: Zní to skvěle. Rád bych si rád vybral smaženou rýži před tréninkem.
VW: Nemůžete vyčerpat energii, takže obvykle hraji hodně, když hraji turnaje, a pak mám tendenci se přestat jíst, když nehraji turnaje, protože jídlo je taková práce na plný úvazek.
LS: Jak úžasné je přemýšlet o stravování jako o práci na plný úvazek. Což mě přivádí k mé další otázce, jak jídlo hraje roli ve vašem zdraví a štěstí?
VW: Nemám rád jíst jídlo, které nemá dobrý chuť, bez ohledu na to, jak dobře je pro vás. Musíte být stále šťastní a jídlo nás dělá šťastným, takže najít vaše šťastné místo, co jedíte ... jen tak dlouho, jak přidáváte rostliny do vaší stravy.
LS: Jíst být šťastný. Miluji to! Máš zlozvyk? Nebo jej budeme nazývat "zdravou pochvalou"?
VW: Mám rád smažené potraviny a vždycky říkám: "Francouzské hranolky jsou veganské." Jsou to mé oblíbené veganské jídlo. Určitě jsem možná v tom minulosti přeceňoval. My všichni máme věci, na kterých pracujeme.
Udělá jen to, co ví, že dokáže
LS: Jaké jsou vaše nejvyšší konzistentní zdravé návyky, které mají největší vliv na vaše zdraví a štěstí?
VW: Jen vždy obsahuje rostliny [ve své stravě]. Najde mi jeden z nejjednodušších způsobů, jak zahrnout spoustu z nich, je hladké. Vždycky mi přidávám něco zeleného, i když je to jako ananasový kadeřník. Přidám okurky, kade nebo špenát, nebo cokoliv to je. Vedle rostlin konzumují správné cukry, odstraňují jednoduché cukry a konzumují cukry, které se přirozeněji vyskytují.
Spánek je důležitý, myslím, pro každého, kdo má být obnoven. To je určitě dobrá.
LS: Co děláte pro sebe-péči a duševní wellness?
VW: Pro duševní zdraví se snažím dělat jen věci, které vím, že mohu dosáhnout. Takže pokud souhlasím s něčím, jako je moje slovo, zachovávám to. Nesouhlasím s dělat věci, které podle mého názoru způsobí, že mě nebaví, nebo si nemyslím, že můžu skutečně dosáhnout, takže je pro mne velmi důležité. Snažím se dělat věci, které mám rád, a začlenit to do mého života.
LS: To je velmi inspirativní odpověď. A je to tak jednoduché, když o tom přemýšlíte. Tak co se ti líbí z dvora? Jak byste charakterizoval sám sebe?
VW: No, nejsem moc vážná. Hodně vtipkuji, to je všechno, co dělám celý den. Jsem člověk v pozadí s jednorázovými linkami. To jsem já, jsem prostě jen žertovník.
Věří, že tlak je výsadou
LS: Jak se setkáváte a vypořádáte se s úzkostí v oblasti výkonu? Jaké jsou některé nástroje, které používáte k udržení klidu?
VW: Vždycky je tlak. Je to jen o tom, jak s tím jednat. Pokud uděláte něco, co se vám líbí, pak je tu tlak - ale jste připraveni ji porazit. Pokud se vám to nelíbí tolik, pak tlak bude příliš nezvládnutelný, protože nemáte co dělat. Motivace chtít být tam a vyniknout v něčem, co milujete, dělá méně tlaku.
Také se snažím, aby se něco nezajímalo, zvláště když s tím nemůžu dělat nic. Půjdu na konec země, aby něco udělal, ale pokud nemůžu dělat víc, taky se nebudem bát, protože jsem udělal všechno.
A za třetí, myslím, že tlak je výsadou. Je to výsada být v nátlakovém postavení, protože to znamená, že máte šanci udělat něco skvělého.
LS: Je to jako uvažování o úzkosti jako o dalším pocitu vzrušení. Jako je to dobrá věc.
VW: Jo, musíte se ukázat, tak proč ne soutěžit?
Plánuje vzít titul "Best Abs" příští rok
LS: Jaké jsou vaše cíle v oblasti fitness nebo kariéry a vaše celkové zaměření na příští rok? Co doufáte, že dosáhnete?
VW: Můj tým má opravdu vtipný vtip. Můj sparring partner je velmi vhodný. Roztrhal abs! Takže v loňském roce, na australském otevřeném, náhodně jsme všichni sledovali zápas a byl zvolen "nejlepší body" turnaje! Vždycky říkáme, že budeme mít titul v příštím roce, a příští rok půjde kolem a nikdo z nás není připraven. Takže můj cíl je, že v příštím roce si udělám titul.
LS: To by bylo skvělé. Pokud existuje zpráva, že se dnes chcete dostat k lidem, co by to bylo?
VW: Vždycky bych říkal, abyste jedli to, co máte rádi, a začlenit do vaší stravy více zeleniny a ovoce a čerstvé věci - strava čerstvých přísad. A také se bavte.
LS: Výborná rada. No, já opravdu doufám, že budete mít titul v příštím roce za nejlepší abs.
VW: Po našem telefonickém hovoru začnu dělat nějaké posezení.
Co myslíš?
Naučili jste se nějaké nové překvapivé informace o vaší dívce Venuši? Jak se ujistíte, že začlenit rostliny do stravy? Jak se vyrovnáváte s tlakem hry?
