Podle Americké asociace diabetiky 23,6 milionu dětí a dospělých ve Spojených státech má diabetes - trvalé zvýšení hladiny cukru v krvi. Čísla se denně zvyšují, protože Američané se obezřetně dostávají alarmujícím tempem. Dieta a cvičení jsou nejúčinnějšími způsoby, jak zvládnout cukrovku, ale nové ošetření namáčení v horké lázni získává uznání. "DiabetesHealth" v článku z roku 2008 uvádí, že Dr. Philip Hooper z McKee Medical Center v Loveland, Colorado, provedl výzkum pro lidi s diabetem typu 2 a zjistil, že hladina cukru v krvi klesá a způsoby spánku se zlepšují každodenní terapií horkou lázní . Ne všichni odborníci na cukrovku souhlasí a je zapotřebí další studie, ale s vhodnými bezpečnostními nástroji, diabetici se mohou těšit na namáčení ve vaně a získávají značné výhody.
Před lázní
Krok 1
Zkontrolujte celé tělo pro řezy, vředy nebo vředy, zejména nohy a nohy. Pro kontrolu zadní části těla použijte zrcadlo v plné délce. Otevřené rány nebo zlomy v kůži jsou cestami pro bakterie k zahájení infekce, což je pro diabetiky vyšší riziko. Počkejte, až budete mít vaši koupel, dokud nebude veškerá pokožka neporušená a nebudete mít žádné infekce.
Krok 2
Jedzte svačinu s nízkým obsahem sacharidů. Ponoření do horké vody po dobu 15 až 20 minut může snížit hladinu cukru v krvi a může dojít k náhlému poklesu (hypoglykémii), který vám může zanechat pocit slabosti, lehké hlavy nebo zmatenosti. Udělejte si svačinu s nízkým obsahem uhlovodíků, která trvá ve vašem systému, spíše než s jídlem s rychlým cukrem.
Krok 3
Pít 8 až 10 oz. vody před koupáním. Sedět ve velmi teplé nebo horké vodě může způsobit, že se potíte a rychle se dehydratujete. Vezměte si sklenici studené vody, kterou pijete, když se namočíte.
Krok 4
Otestujte hladinu cukru v krvi těsně před vstupem do vany. Je-li hodnota příliš vysoká nebo příliš nízká, počkejte, než se ustoupíte před koupáním. Vaše čísla by se měla nacházet v bezpečném a typickém rozsahu, který jste předtím diskutovali s poskytovatelem zdravotní péče.
Krok 5
Zkontrolujte teplotu vody opatrně. Cukrovka může způsobit neuropatii (poškození nervů) v nohách a nohou, což způsobuje necitlivost a popáleniny mohou nastat, pokud je voda příliš horká. Zkontrolujte teplotu s jinou částí těla, například zápěstí, nebo použijte teploměr, udržujte vodu pod 104 stupňů F.
Během a po lázni
Krok 1
Používejte pouze jemné výrobky ke koupání, například bublinkové lázně, mýdlo, oleje nebo šampony. Podívejte se na "dermatologisté doporučují", "citlivou pokožku" štítky nebo jemné dětské výrobky. Diabetes může způsobit, že kůže vysuší a stane se náchylná k vyrážkám, škrábancům nebo slzám.
Krok 2
Koupat se, když je někdo jiný v domě - nekoupejte sám. Namáčení v horké vodě může snížit hladinu cukru a / nebo krevní tlak. Neměli byste být sám, jak byste mohli vyjít nebo zmát. Můžete také potřebovat pomoc, jak se dostat ven z vany kvůli tomu, že se stane světle hlava. Opusťte vanu pomalu a sedněte na okraji, dokud se necítíte dost stabilní, abyste se postavili. Stejně jako u všech bezpečných lázní, použijte gumovou podložku ve vaně, abyste zabránili uklouznutí, a protiskluzovou plochu, na kterou můžete vstoupit, když odcházíte z vany.
Krok 3
Použijte vysoce kvalitní krém k hydrataci pokožky po koupání. Aplikujte pleťové mléko, zatímco pokožka je ještě mírně vlhká, abyste dosáhli nejlepších výsledků.
Krok 4
Otestujte své hladiny cukru v krvi ještě před spaním a podle toho upravte inzulin nebo perorální léky.
Věci, které budete potřebovat
- Celé zrcadlo
- Nízká hladina sacharidů
- Pití vody
- Glukometr a dodávky pro testování
- Teploměr
- Jemné čisticí přípravky
- Vysoce kvalitní krém
- Gumová podložka
Tipy
- Před pravidelným koupáním v horké vodě se obraťte na svého poskytovatele zdravotní péče. Buďte opatrní při koupání v prostředí s nízkou vlhkostí. Vyzkoušejte koupání těsně před spaním, protože vám pomůže spát více zdravě a pohodlně.
Upozornění
- Nepoužívejte vodu teplejší než 104 stupňů F, protože může způsobit puchýře a popáleniny. Používejte pouze teplou vodu pro malé děti a pro starší lidi. Buďte opatrní při přidávání olejů do vody do lázně - zvyšuje se riziko klouzání.
