Stejně jako všechny akné, akné na horní části zad je způsobeno ucpanými póry, které jsou výsledkem směsi odumřelých buněk pokožky, špíny a oleje. Některé topické ošetření mohou zlepšit vaši pokožku při jejich používání, ale je těžké dosáhnout vašeho záda, a jakmile je zastavíte, vaše akné se pravděpodobně znovu vzplane. Vysoké dávky vitaminových doplňků mohou pomoci léčit vaše akné tím, že vám poskytnou antioxidanty a podporu pokožky. Vitamíny by však měly být podávány pouze pod dohledem zdravotnického odborníka.
Multivitamíny
Pokud vaše zadní akné je výsledkem deficitu vitamínu, může být těžké určit, jaké vitamíny chybí. Také mnoho vitaminů pracuje synergicky a příjem jednoho může vyžadovat zvýšenou potřebu jiného. Začněte užívat vysokou dávku multivitamínového doplňku denně. Zvolte ten, který neobsahuje jód, protože tento minerál může zhoršit akné podle Phyllis Balch v její knize "Předpis pro výživu."
Vitamíny A a D
Balch říká, že vitamín A je důležitý pro zdraví pokožky a že může přispět k posílení ochranné epiteliální kožní tkáně. Ross Trattler, N.D., naznačuje ve své knize "Lepší zdraví prostřednictvím přírodního léčení", že užíváte 50 000 až 100 000 IU emulgovaného vitamínu A denně, dokud se vaše akné nezhojí a poté po dobu 5 000 IU denně. Vitamín D3 může být také užitečný a Balch říká, že podporuje hojení a opravu tkání. Vitamin D funguje také synergicky s vitamínem A a může zvýšit jeho účinky. Balch doporučuje nejméně 400 IU denně vitaminu D. Případně si můžete vzít doplněk oleje z tresčích jater, protože olej z tresčích jater dodává jak vitamín A, tak i zdravé omega-3 esenciální mastné kyseliny.
B Vitamíny
Nedostatek vitaminů B je někdy spojen s akné, a Balch říká, že vitamíny B jsou důležité pro zdraví a tón pleti. Balch doporučuje užívat komplex B100 třikrát denně. B100 je doplněk, který obsahuje 100 mg všech hlavních vitamínů B. B6 může být obzvláště přínosné, pokud trpíte menstruačním akné, protože zabraňuje absorpci a citlivosti na testosteron, říká Trattler, který navrhne užívání 50 až 250 mg B6 dvakrát denně, pokud trpíte hormonální akné.
Vitamíny C a E
Vitamín C, antioxidant, může být také prospěšný a Balch říká, že pomáhá podpořit váš imunitní systém a snižovat zánět. To je také nutné pro opravu kolagenu v kožní tkáni, říká Balch. Doporučuje užívat 1,000 až 1,600 mg pufrovaného vitamínu C denně. Vitamin E je další antioxidant; předpokládá se, že zvyšuje hojení a opravu tkání. Balch naznačuje, že denně užívá vitamín C 400 IU a vybírá doplňky, které obsahují formu d-alfa-tokoferolu pro maximální absorpci.
