Když jste odhodláni zhubnout, můžete být příležitostně pokoušeli hledat zkratku pro snížení hmotnosti. Tyto zkratky jsou často neefektivní i nebezpečné. Termální obleky, které jsou také známé jako gumové obleky nebo saunové obleky, se hodí k této formě. Tyto oděvy vás mohou vyzvednout do myšlení, že vám pomohou zhubnout, ale nehrají žádnou roli při zdravém úbytku hmotnosti.
Potlačení potu, ztráta tuku
Jedna z prvních věcí, které si všimnete při oblékání tepelného obleku, je, že teplota stoupá. Jakmile se dostanete teplejší, vaše tělo se začne potešit víc. Pokud budete nosit oblek během kardio tréninku, budete se často velmi potit - natolik, že ztratíte pár liber. Ale neztrácel jste pár kilo tuku. Namísto toho jste ztratili toto množství ve vodní hmotnosti, která se vrátí, jakmile hydratujete po cvičení. Hluboké pocení mezitím může vést k dehydrataci, tepelnému mozku a selhání ledvin a může dokonce ovlivnit vaše srdce.
