Box není jednoduchý sport. Ve skutečnosti americký olympijský výbor hlasoval o boxu jako nejtěžší ze 60 sportů v průzkumu z roku 2012, který zveřejnil ESPN. Ať už se jen chcete dostat do tvaru nebo vstoupit do ringu pro skutečný jeden den, máte k dispozici celou řadu možností pro instruktáž v boxu. Pokud si nemůžete dovolit zúčastnit se boxerské tělocvičny, školení pomocí online zdrojů představuje další nejlepší věc.
Koupit zařízení
Pokud se naučíte, jak zkopírovat instrukce online, budete muset praktiky, které jste sledovali, přečíst. Chcete-li to provést bezpečně a efektivně, měli byste si zakoupit veškeré základní vybavení, včetně ručních zábalů, tréninkových rukavic a dvoubarevného pytle. Dokud budete mít dostatek prostoru pro práci s vaším domovem nebo garáží, můžete praktikovat své techniky a pracovat na vaší kondici bezpečně.
Poslouchejte odborníky
Existuje spousta boxerských blogů, časopisů a údajných autorit, které se šíří po internetu, ale některé jsou kompetentnější a kvalifikovanější než ostatní. Dva nejlepší zdroje pro online boxovací instrukce a úvodníky jsou ExpertBoxing.com a RossBoxing.com. Expert Boxing se zaměřuje na teorii a techniku boxu, který vás seznámí s úvahami o určitých trénincích a technických praktikách v sportu. Na druhou stranu Ross Boxing založil bývalý amatérský boxer a současný trenér Ross Enamait. Enamait provozuje jeden z nejlepších online zdrojů pro podrobné boxerské tréninky, které jsou určeny pro každého, od nováček boxerů až po zkušené profesionály.
Sledujte profesionály
Můžete číst o správné formě a technice všechno, co chcete, ale dokud neuvidíte někoho, kdo uvede tato slova do praxe, budete ztraceni. Naštěstí jsou on-line boxerské tréninky bohaté na YouTube a dalších mediálních stránkách. Můžete nalézt kvalitní instrukce od certifikovaných trenérů a stíhaček nebo sledovat skutečnou pásku profesionálních boxerských zápasů, abyste viděli, jak to profesionálové dělají.
Dejte to do pohybu
Pokud chcete jen studovat box z pohledu zvědavosti, nebo chcete-li se dostat do tvaru, můžete se vymanit z tréninku z pohodlí vašeho domova. Nicméně, vstoupit do boxovací tělocvičny a pracovat s kompetentním trenérem dělá svět rozdílu. Můžete si přečíst vše o vyhýbání úderu, ale nevíte, jestli to dokážete, dokud vás někdo v tělocvičně nebude mít v paměti. Jakmile si uděláte nějaký čas s kvalifikovanými instruktory, vaše bezplatné online boxové tréninky se snadněji vstřebávají, protože budete mít tréninkovou základnu a praktické zkušenosti, z nichž budete čerpat.
