Odchod zneužívajícího partnera je obtížné. Mnoho obětí domácího zneužívání se cítí uvězněných a bezmocných, bojí se opustit v případě, že jejich partner přijde za nimi. Někteří stále milují zneužívajícího, a to i přes jeho chování, a drží se naděje, že změní své cesty. Je běžné, že oběť se obviňuje ze zneužívání kvůli manipulaci s jejím partnerem. Nápověda a podpora jsou tam; stačí najít odvahu podniknout první krok. Pamatujte, že si zasloužíte být šťastní a bezpeční.
Krok 1
Rozhodněte se, že ukončíte hrubý vztah. Dokonce i když stále milujete svého partnera a věříte, že se může změnit (což není zcela mimo otázku), musíte se od něj zbavit. Připomeň si na výmluvy, které udělal, kolikrát se omluvil a slíbil, že tě znovu neublíží. Někdo, kdo způsobuje násilnost svého partnera, má vážné psychologické problémy a potřebuje odbornou pomoc, říká HelpGuide.org. Nemůžeš ho změnit. Podívejte se na to takto: pokud zůstanete s ním, umožníte jeho chování.
Krok 2
Spojte se s programem domácího násilí ve vaší oblasti, který vám v případě potřeby poskytne emoční podporu, poradenství a bezpečné ubytování. Obraťte se na ně z telefonu či počítače někoho jiného, nebo si přivezte nový mobilní telefon, pokud si myslíte, že váš partner může sledovat vaše hovory a používání internetu. Některé přístřešky domácího násilí poskytují zneužívaným ženám bezplatné mobilní telefony.
Krok 3
Změňte své uživatelské jména a hesla na bezpečném počítači (například u domu přítele, místní knihovny nebo komunitního centra), pokud máte podezření, že váš partner získal vaše osobní informace prostřednictvím spywaru. Pokud má přístup k vašim bankovním účtům a profilům sociálních médií, může sledovat vaše pohyby, varuje HelpGuide.org.
Krok 4
Dostaňte se od svého zneužívajícího partnera. Pokud se cítíte dost silně, abyste mu říkali, že ho opouštíte, požádejte přítele nebo příbuzného, aby tam byli, aby vás podpořili. Pokud je i ta nejmenší šance, že na vaše rozhodnutí reaguje s násilím, vyhněte se konfrontaci s ním. Pokud žijete společně, počkejte, dokud se nedostane z domova, než si sbalíte tašky a vyjedete. Ujistěte se, že máte někde bezpečné jít, například dům přítele nebo útulky pro ženy. Navštivte stránku WomensLaw.org pro seznam útulků domácího násilí v každém státě.
Krok 5
Zvažte poradenství nebo terapii, která pomůže obnovit násilné vztahy, tvrdí GoodTherapy.org. Připojte se ke skupině podpory pro osoby, které přežily domácí zneužívání, které vám pomohou vypořádat se s vašimi emocemi a traumatickými vzpomínkami, vybudovat sebevědomí a naučit se znovu věřit.
