Některé populární zdravotní zdroje a odborníci na alternativní medicínu doporučují konzumovat ocot, který pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, mezi jinými údajnými přínosy. Zvýšená citlivost vašeho těla na požití potravy během těhotenství znamená, že se budete chtít vyhnout pití octa, pokud jste těhotná.
Ocet
Existuje několik zdravotních tvrzení, které se objevují v populárních médiích ohledně octa. Například jste možná slyšeli, že ocot vám pomůže zhubnout, zabraňuje cukrovce nebo pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi. Důkazy na podporu těchto tvrzení jsou však docela předběžné, nicméně, což znamená, že byste neměli používat ocot k léčbě zdravotního stavu a měli byste si promluvit se svým lékařem před konzumací octa jako doplňku stravy.
Ocot a těhotenství
Existuje několik hlášených vedlejších účinků konzumace octa, které by mohly být ještě obtížnější během těhotenství. Nejprve je ocet velmi kyselý. Jako takový může zvýšit pravděpodobnost, že se u Vás objeví zánět pálení žáhy, což je poměrně časté během těhotenství, vysvětluje Heidi Murkoff a Sharon Mazel ve své knize "Co očekávat, když očekáváte". Otec byl také známý způsobit popáleniny jícnu, poznamenává dr. Carol Johnston v knize "Komplementární a alternativní terapie ve stárnoucí populaci".
Elektrolyty
Jedním z nejnepříznivějších nežádoucích účinků hlášených v důsledku konzumace octa je hypokalemie nebo nízký draslík. Draslík je elektrolyt, který je třeba udržovat na normálních úrovních pro účely buněčné komunikace a funkce, stejně jako rovnováhu tekutin. Zatímco hypokalémie není běžným vedlejším účinkem konzervačního octa, těhotenství může způsobit zvýšené riziko elektrolytové nerovnováhy, proto byste měli před použitím octa poradit se svým lékařem.
Alternativy
Používáte-li ocot, který pomáhá stabilizovat krevní cukr, což je jedno z nejběžnějších alternativních způsobů užívání látky, můžete si zkusit místo toho vyžít vyváženou a zdravou výživu. Jíst směs čerstvého ovoce a zeleniny, chudé bílkoviny, celozrnných a rostlinných tuků pomůže přirozeně stabilizovat krevní cukr, aniž byste museli spoléhat na konzumaci látky, která by mohla zvýšit pravděpodobnost nepohodlí nebo komplikací během těhotenství.
