Arytmie je změna rytmu vašeho srdečního rytmu, který se může projevit jako závodění, pomalý nebo nepravidelný srdeční rytmus. Arytmie obvykle nejsou závažné a jsou často způsobeny stresem, kofeinem nebo alkoholem. Nicméně, arytmie může být nebezpečná, pokud máte základní problém se srdcem. Pokud máte příznaky arytmie, jako je palpitace srdce, obraťte se na lékaře, zvláště pokud jsou doprovázeny záchvaty hlavy, dýchavičnost nebo bolest na hrudi.
Kofein a arytmie
Stimulační kofein obvykle způsobuje arytmie ve formě palpitace srdce nebo závodního srdce. Studie publikovaná v roce 2004 "Kardiovaskulární poruchy BMC" prokázala, že u 100 pacientů s arytmií byla kávu uvedena jako spouštěcí faktor 25 procent času. Při konzumaci v mírných dávkách až 300 miligramů denně - nebo asi 4 šálky kávy - kofein nezpůsobí zdravotní potíže většině dospělých, i když vyšší dávky pravděpodobně způsobují nežádoucí účinky, jako je arytmie. Podle společnosti MedlinePlus sníží příjem kofeinu často výrazně sníží palpitace srdce.
Energetické nápoje a arytmie
Energetické nápoje - nápoje s kofeinovým nápojem, které často obsahují také bylinné stimulanty, vitamíny a jiné přísady - pravděpodobně způsobují arytmie než jiné zdroje kofeinu kvůli jejich obsahu ve vysokém kofeinu. Některé energetické nápoje obsahují až 500 miligramů kofeinu na porci, podle poradce pro ochranu spotřebitelů skupiny pro zranění. Zatímco kofeinem indukované arytmie nejsou obvykle závažné, je možné, že předávkování kofeinem z pití více energeticky bohatých kofeinových nápojů způsobí smrt u někoho se základním srdečním problémem. Proto je nutné omezit příjem kofeinu z energetických nápojů a jiných zdrojů, pokud máte srdeční onemocnění.
Alkohol a arytmie
Alkohol také často způsobuje arytmie. Podle výzkumu publikovaného v roce 2008 "Kardiovaskulární poruchy BMC" byl alkohol při 34% pacientů spouštěním arytmie. Stejně jako u kofeinu, arytmie způsobené konzumací alkoholu nejsou obvykle vážné. U alkoholiků, kteří utrpěli srdeční poškození z chronického užívání alkoholu, může být srdeční arytmie vyvolaná alkoholem fatální. Je důležité omezit konzumaci alkoholu na ženy a dva denní nápoje pro muže, aby se snížilo riziko smrtelných srdečních příhod a dalších závažných následků těžkého pijáku podle Mayo Clinic.
Úvahy
Vedle kofeinu a alkoholu, další časté příčiny menších arytmií zahrnují stres a fyzickou námahu. Kromě omezení příjmu alkoholu a kofeinu mohou techniky stresu, jako je meditace nebo tai chi, spolu s pravidelným cvičením pomáhat snížit příznaky arytmie a současně těžit z zdraví srdce. Někdy může být arytmie způsobena onemocněním srdce nebo problémem s srdeční chlopní; v takových případech můžete vyžadovat lékařské ošetření, jako je lék, srdeční defibrilace, umělý kardiostimulátor nebo chirurgický zákrok k odstranění arytmie. Ačkoli ne všechny arytmie mají identifikovatelnou příčinu, lékař by měl být schopen určit, zda je arytmie vážná pomocí echokardiogramu a dalších diagnostických testů.
