Mnoho lidí vtipuje o plynové bolest a jeho obvyklé výsledky, ale když se bolest plynu stane těžkou, není to nic smát. Někdy může být bolest v plyne natolik závažná, že může způsobit chybu v srdci nebo problémy se zády. Bolest plynů může být důsledkem mnoha různých zdrojů, včetně potravinových alergií, potravin s vysokým obsahem vlákniny, polykání příliš velkého množství vzduchu, stresu nebo stavů, jako je syndrom dráždivého střeva nebo kolitida. Léčba přetrvávající bolesti s plynem může zahrnovat léky proti bolesti, silné antacidy a dokonce i operaci. Domácí léky jsou k dispozici pro bolest v plynu, i když je přísnější. Poraďte se s lékařem, pokud se u Vás objeví opakující se bolest v oblasti plynů, která narušuje váš každodenní život.
Nohy do hrudníku
Chcete-li okamžitě odstranit těžkou bolest v oblasti plynů, ležet na zádech a vytahujte kolena až k hrudi. Tento krok často vylučuje plyn a nabídne vám nějakou úlevu. Pokuste se, pokud to nebude fungovat hned.
Čaje
Pít uklidňující čaj někdy pomůže bolest plynu pryč. Čaje, jako je máta peprná, heřmánkový, zázvor a fenyklu, mohou uklidnit trávicí trakt a usnadnit váš nepohodlí. Peppermint obsahuje mentol, který může mít antispazmodální účinek na zažívací trakt, říká Instah.com.
Pít tekutiny
Užívání tekutiny je jedním ze způsobů, jak ulehčit bolest plynu, navrhuje zdravotní systém University of Michigan. Přibližujte se k vodě a vyvarujte se užívání alkoholu nebo nápojů s obsahem sodíku, pokud trpíte bolestí plynů.
Uklidněte svou mysl
Pokud zažíváte strach z plynové bolesti, může dojít k polknutí vzduchu, což může zhoršit. Úzkost také zabraňuje vám dýchat takovým způsobem, který bude kontrolovat vaši bolest. Procvičte techniku dýchání 7/11, když dojde k silným plynovým bolestům. Vdechte sedmičkou přes nos a pak po ústech počítejte po 11. Pokračujte v dechu tímto způsobem, dokud nebudete klidní nebo se vaše bolest rozptýlí.
Prevence
Nejlepší způsob, jak se vypořádat s těžkou bolestí plynů, je předejít tomu, aby se to dělo na prvním místě. Vyhněte se jakýmkoli známým spouštěčům, jako jsou mléčné výrobky nebo smažené potraviny, a vyhněte se pití a kouření. Poraďte se se svým lékařem o tom, že se snažíte vyloučit dietu, abyste zjistili problémové potraviny, pokud si nejste jisti, co způsobuje vaše bolest v oblasti plynů.
