Zatímco děti mohou vykazovat známky problémů s hněvem již ve věku tří let, Scholastic konstatuje, že až po dosažení věku 5 let se děti mohou správně naučit zvládat svůj hněv prostřednictvím uklidňující techniky. Dítě ve věku od 5 do 8 let je dost staré, aby vědělo, že zatímco je hněv přirozeným emocím, neměl by být používán k ublížení nebo rozrušení ostatních lidí. Učitelé a rodiče mohou pracovat společně s dětmi, aby našli techniky, které usilují o uklidnění dětí a přimějí je, aby se cítili více pod kontrolou svých emocí.
Časový limit je ochlazován
Učte své dítě o tom, že vynechá čas, když se začne cítit rozzlobený nebo rozrušený. Na rozdíl od časového limitu, který je pro předškolní děti nezbytný, může časový limit pro dítě ve věku školní docházky znamenat několik minut, kdy se sbírá, cvičí hluboké dýchací cvičení a přemýšlí o tom, co ji dělá naštvaně. Je to cenný způsob, jak ukázat vašemu dítěti, že není otrokem jejího hněvu, a že se jí může vyhnout nebo pracovat s nějakým tichým časem.
Řešení problémů mu pomáhá najít lepší řešení
Ukažte dítěti důležitost řešení konfliktů a řešení problémů, říká národní síť péče o děti. Ve věku od 5 do 8 let je vaše dítě dostatečně staré, aby pochopilo rozdíl mezi situací, která vyhrává win-win, situaci vítězství a ztrátě. Porozprávaj se se svým dítětem o nalezení lepších řešení jeho hněvu, jako když mluvíte s člověkem, který cítí, že ho rozruší a vyřeší konflikt, takže oba jsou spokojeni s výsledky.
Nechte jí, aby vám říkala, jak se cítí
Když se dítě cítí rozzlobené, je ideální technikou, kterou je třeba zvládnout, a musí najít dospělou osobu, s níž se může bavit. Rodič, učitel, školitel nebo přítel jí může pomoci ověřit její pocity hněvu a naučit ji o lepší komunikaci, aby mohla říct ostatním dětem o svých pocátech. Dejte studentům a dětem bezplatný průkaz, aby vás našli pravidelným "komunikačním časem" každý den, kdy děti mohou informovat o tom, že se musí vyjádřit.
Obrázky ukazují lepší pocity
U dětí mladších 5 let může být emoce těžké pochopit. To, co se 5-nebo 6-leté dítě zdá jako vztek, může být skutečně strach nebo zmatek. Dejte svému dítěti sadu emocí, které obsahují řadu emocí, a obrázky, které ukazují tyto emoce pro menší děti, které dosud nemohly číst. Pak, když se cítí rozzlobená, vyzvěte dítě, aby si vybrala emoční kartu, abyste věděli, co skutečně cítí, říká univerzita Severní Floridy. Pak můžete mluvit o tom, proč cítila emocí a jak napravit situaci.
Nechápejte, čtěte!
Zatímco 5- až 8-leté dítě nemusí okamžitě pochopit vlastní pocity hněvu, bude schopen snadno rozpoznat je v jedné z jeho oblíbených postav. Snadno čitelné příběhy o hněvu mohou vašemu dítěti pomoci vidět oblíbenou postavu, která se vyrovnává se stejnými rozčilenými pocity, jako to dělá, a dozvědět se, jak se s ním postava zabývá. Knihy jako "Jsem tak zlobí, já bych mohla křičet" od Laury Foxové a Chris Sabatina nebo "šílený není špatný" od Michaelene Mundy může pomoci vašemu dítěti naučit se nové taktiky pro vypořádání se s jeho hněvem.
