Srdcová rehabilitace je program s lékařským dohledem, který pomáhá lidem se srdečními problémy. Jednotlivci dostávají pomoc při srdeční rehabilitaci, aby se zotavili ze srdeční chirurgie, předcházeli srdečním problémům, snižovali riziko kardiovaskulárních onemocnění a řešili nedostatek fyzické aktivity. Celkovým cílem rehabilitace srdce je zlepšení kvality života pacienta. Tým srdeční rehabilitace zahrnuje lékaře, sestry, dietisty a fyziologové cvičení. Programy probíhají v nemocnici a ve zdravotnických zařízeních. Rehabilitační programy zahrnují informace o zdravém stravování v srdci, o snížení stresu a pokynech k výkonu.
Bezpečnost cvičení
Lékařský tým začíná s posouzením způsobilosti k určení současné úrovně zdraví pacienta. Na základě těchto zjištění je vytvořen individuální předpisový předpis. Cvičení bude obsahovat pokyny týkající se zahřátí, cvičení s flexibilitou a cooldown. Pokud jste schopni tolerovat zvýšenou úroveň cvičení, aerobní cvičení a silový trénink budou zahrnuty do programu.
Dostanete písemný plán s podrobnými informacemi o každé fitness komponentě. Sledování cvičení s časopisem cvičení je také dobrý nápad. Vaším úkolem je komunikovat s lékařským týmem, abyste se ujistili, že zůstanete na správné cestě, abyste dosáhli individuálních cvičení.
Aerobní cvičení
Lékařský tým vám může doporučit, abyste se zúčastnili aerobního cvičení dva až pět dní v týdnu. Délka aerobního tréninku se bude lišit od 30 do 60 minut cvičení. Některé kardiovaskulární vybavení budou zahrnuty do aerobního cvičebního programu. Pokud jste měli nedávnou chirurgii na hrudníku, nemusí být v aerobním programu uvedena zařízení, jako je eliptická chodítka, veslařský stroj nebo rameno ergometr. Chůze, jízda na kole nebo lezení po schodech jsou všechny vhodné formy aerobního cvičení a dobře fungují, aby se zvýšila kardiovaskulární kapacita.
Zlepšení svalové síly
Pacienti jsou obvykle požádáni, aby vykonávali cvičení posilující svaly dva až pět dní v týdnu. V nemocničním kardiologickém rehabilitačním programu se používají lehké činky a cvičební pásy pro posilování svalů. Při postupu do vyšších fází srdeční rehabilitace se do posilovacího programu přidává cvičení. Plán cvičení poskytuje podrobné informace o sadách a opakováních. Obvykle začínají pacienti s lehkými váhami a provádějí 12 nebo více opakování v každé sérii cvičení. Během každého cvičení se provádí cvičení pro celé tělo.
Flexibilita
Flexibilita je nedílnou součástí zlepšení fyzické kondice. Síla svalu závisí na jeho schopnosti pohybovat se přes celou řadu pohybu. Úseky se provádějí na začátku cvičení, aby se zlepšil rozsah pohybu. Na konci cvičení se provádí cvičení s cílem zlepšit flexibilitu. Pacientům jsou poskytnuty materiály popisující úseky, které je třeba provést během každé cvičení. Naděje zdravotního týmu je zlepšit flexibilitu v průběhu rehabilitace srdce.
