Chafing se objevuje, když se na tvé tělo vytryskne hrubá tkanina. Přestože jsou během intenzivního cvičení časté, mohou se při práci také objevit odření, nebo když máte na obličeji nepohodlné kalhoty. Kromě bolestivosti je trápení také trapné a může způsobit, že je obtížné chodit nebo provádět své běžné každodenní činnosti. Od změn vašeho smyslu pro módu, aby se vaše nohy udržely v suchu, existuje mnoho způsobů, jak bojovat proti roztržení nohou.
Krok 1
Vyberte oblečení vyrobené z přírodních, prodyšných látek včetně bavlny. Vyhněte se svědění, umělých tkanin, které se necítí pohodlně na pokožce, včetně polyesteru. Pokud cvičíte, vyvarujte se nošení volného oblečení. Snížené tření pomáhá omezit bolestivé odření.
Krok 2
Vypláchněte si oblečení podle pokynů štítku před opotřebením. Podle národních institucí zdraví může pot, špína a chemikálie, které se vytvářejí na oděvech, způsobit zhoršení.
Krok 3
Zakryjte nohy lehkým potahem z mastence nebo kukuřičného škrobu, než budete klouzat na kalhoty. Prášek pomáhá udržovat vaše nohy suché, což se snižuje na třepení.
Krok 4
Pijte spoustu vody po celý den. Ať už jste cvičení nebo běh pochůzky, zůstat hydratovaný vám pomůže pot. Nedostatečné potnutí umožňuje, aby se na pokožce vytvořily malé krystaly soli, které mohou ještě zhoršit poškození způsobené třením.
Věci, které budete potřebovat
- Prášek talku
- Kukuřičný škrob
Tipy
- Nosit oblečení, které už víte, nevede k poškození, pokud pracujete nebo chodíte po delší dobu.
