P�ehled
Fyzick� aktivita udr�uje d�ti zdrav�, zlep�uje motorick� dovednosti a potvrzuje v�znam zdrav�ho �ivotn�ho stylu v mlad�m v�ku. Podle N�rodn� asociace pro sport a t�lesnou v�chovu pot�ebuj� p�ed�kol�ci nejm�n� jednu hodinu strukturovan� fyzick� aktivity a jednu hodinu ne�trukturovan� fyzick� aktivity ka�d� den. Organizace tak� varuje, aby p�ed�kol�ci z�stali sedav� po dobu del�� ne� hodinu. P�em�na cvi�en� na hru zvy�uje vzru�en� va�eho d�t�te o fyzickou aktivitu.
Simon ��k�
Simon Says je klasick� d�tsk� hra, kter� se d� dob�e jako form�ln� cvi�en�. Vedouc� vol� r�zn� cvi�en�, jako jsou dot�k�n� prst�, sk�kac� zved�ky, sk�k�n� na jedn� noze, b�h kolem dvora, p�eskakov�n� a p�ky. Pokud v�dce ��k�, "��k� Simon," ne� p�edvol� cvi�en�, p�ed�kol�ci pln� �kol. Pokud ne, m�li by z�stat klidn�. V obvykl� verzi Simon Says je hr��, kter� d�l� akci bez slov "Simon ��k�", je vylou�en. S velmi mal�mi d�tmi m��ete upravit pravidlo t�m, �e d�t� sed� v jednom kole m�sto toho, aby bylo zcela vylou�eno ze hry.
Safari
U��v�n� d�t� na imagin�rn� safari jim dovoluje b�t fyzicky aktivn� p�i pou��v�n� jejich p�edstav. P�edst�rej, �e chod� na safari p�es sv�j domov, dvorek nebo �kolu. Popi�te, co d�ti mohou vid�t, a pak je kombinujte s souvisej�c�mi akcemi. M��ete nap��klad p�edst�rat, �e rychle proj�d�te p�es �eku plnou krokod�l�, vyl�zt na kopec, sko�it nad rokl�mi nebo utekl od hladn�ho lva.
P�esun jako zv��ata
Instruujte p�ed�koln� d�ti, aby chodili jako r�zn� druhy zv��at jako forma cvi�en�. Chcete-li aktivitu zapnout do hry, dr�te z�vody na zv��atech. Zarovnejte d�ti na jeden konec dvora. Vyzv�te jm�no zv��ete a nechte d�ti chodit jako toto zv��e, kdy� se z�vod� na druh� konec dvora. Mohli by sk�kat jako ��ba, plazit se jako kraba, kloubat jako kachna nebo chlupat�mi rukama, aby simulovali pt�ka. Tato hra p�in�� vzd�l�vac� aspekt cvi�en�, proto�e se d�ti dozv�d� o zv��atech ao tom, jak se pohybuj�.
Hula Hoop Hopping
P�ed�koln� d�t� pravd�podobn� nebude schopn� oto�it hula kolem pasu, ale levn� hra�ka funguje dob�e pro jin� p�ed�koln� t�lesn� aktivity. Um�st�te n�kolik hula obru�� na zem a povzbuzujte d�ti, aby se do nich dostaly a vystoupily. Chcete-li strukturovan�j�� hru, nechte d�ti b�et nebo vynechat dv�r. Kdy� d�te p��alku, d�ti b�� a sko�� do hula.
