Žádný důkaz nepodporuje představu, že určité jídlo nebo nápoj může přímo detoxovat vaše tělo toxických látek, včetně těžkých kovů. Při otravách těžkými kovy vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc. Pokud máte obavy z nahromadění těžkých kovů ve vašem těle, podnikněte kroky ke konzumaci stravy, která podporuje vaši játra a ledviny, orgány, které těmto látkám zbavují těla.
O těžkých kovů
Těžké kovy jsou minerály, které se vyskytují v potravinách a v životním prostředí. Některé jsou nezbytné pro zdraví, včetně zinku, železa a mědi. Tyto těžké kovy obvykle pocházejí z jídla, které jíte. Jiné těžké kovy, jako je olovo, arsen a rtuť, mohou být nebezpečné pro vaše zdraví, zejména v nadměrných množstvích. Mohli byste být vystaveni těmto nebezpečnějším kovům ve svém prostředí, jako je váš domov nebo jídlo, které jíte, například ryby.
Jak vaše tělo oddechuje
Dokud jsou v dobrém zdravotním stavu, vaše játra a ledviny zbaví tělo toxických látek, jako jsou těžké kovy. Vaše játra dělají většinu práce tím, že filtrují toxiny z krve a přeměňují je na něco, co vaše tělo může používat; zpracovávat je tak, aby byly méně škodlivé; nebo se jim zbavit v moči přes ledviny nebo přes výkaly nebo pot.
Dieta pro zdraví jater a ledvin
Chcete-li podpořit čištění těla těžkých kovů, musíte jíst potraviny, které udržují zdravé játra a ledviny. To znamená dietu s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem vlákniny. Americká jaterní nadace navrhuje více ovoce a zeleniny, celozrnné, chudé maso, fazole, nízkotučné mléko a zdravé oleje. Musíte také pít velkou vodu, aby nedošlo k dehydrataci.
Otrava těžkými kovy
Otravy těžkými kovy probíhají, když dojde k nadměrnému akumulaci některého z těchto kovů v měkké tkáni. Tento typ otravy může být vážný. Známky a příznaky otravy těžkými kovy závisí na příčině. Například otravy arsenem mohou vést k bolesti břicha, nízkému krevnímu tlaku, žloutence nebo komatu. Léčba zahrnuje odstranění vystavení toxické látce spolu s odpovídajícím lékařským ošetřením. Pouze doktor může léčit otravu těžkými kovy.
