Alfalfa se vyskytuje v různých formách - semena, klíčky, listy a extrakce. Pěstuje se jako seno pro hospodářská zvířata a jako zdravé potraviny pro lidi. Alfalfa list je také bylinný prostředek s mnoha možnými přínosy pro zdraví. Stejně jako u všech bylinných doplňků, než se s luštěninou dostanete, poraďte se s lékařem, abyste se ujistili, že je bezpečný a vhodný pro vaše osobní potřeby.
Pozadí závodu
Alfalfa je také známá svým vědeckým názvem Medicago sativa, stejně jako obecné názvy lucernu, bylinné byliny a fialové léky. Je členem rodiny zeleniny a pochází ze západní Asie a východního Středomoří, i když nyní roste po celém světě. Rostlina má dřevitý kmen, úzké listy a malé fialové květy. Zelinové nadzemní části jsou používány léčebně.
Výživa
Alfalfa je zdrojem vitamínů a minerálů. Podle Memorial Sloan Kettering Cancer Center se předpokládá, že vojtěška je zdrojem určitých živin, včetně vitamínů A, B, C, E a K, stejně jako vápníku, draslíku, fosforu, železa, chlorofylu a mnoha stopových minerálů.
Menopauza
Alfalfa byla tradičně používána k řešení příznaků menopauzy. Zejména může pomáhat zmírnit návaly horka a noční poty, podle systému zdravotní péče University of Michigan. Terapeutické účinky alfalfa mohou být způsobeny jeho fytoestrogenními složkami - látkami, které jsou molekulárně podobné estrogenu. Fytoestrogeny mohou napomáhat vyvážení aktivit souvisejících s estrogenem v těle, což může být přínosem při menopauze.
Cholesterol
Alfalfa obsahuje fytosteroly a saponiny, které pomáhají blokovat vstřebávání cholesterolu do těla. Na druhé straně, lucerna může pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi a zabránit tvorbě aterosklerotických plaků v cévách. Ateroskleróza nebo vytvrzení arterií může způsobit problémy v srdci, plících, mozku, střevě, ledvinách a končetinách.
Trávicí potíže
V tradičních léčebných systémech v Číně a Indii se lýtkové listy používají k řešení poruch zažívacího traktu. Podobně eklektičtí lékaři ve Spojených státech historicky doporučovali bylinku z alfalfa, aby zmírnila trávení, ztrátu chuti k jídlu a špatnou asimilaci živin. Vysoký obsah živin z alfalfa může přispět k jeho možným terapeutickým účinkům na gastrointestinální trakt.
Upozornění
Alfalfa by se měla vyhnout jednotlivcům s lupusem, hormonálně senzitivní rakovinou nebo dnou, stejně jako v těhotenství. Také, lucerna může komunikovat s některými léky; proto z bezpečnostních důvodů se poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat tuto bylinu.
