Maca rostliny pocházejí z Andských hor v Peru. Maca je k dispozici ve čtyřech odrůdách - krémová, černá, červená nebo fialová - bez toho, aby byla léčebně nadřazená ostatním, podle University Health of the Michigan Health System. Množství prášku mák, které byste měli konzumovat denně, závisí na tom, proč ji používáte a v jaké formě. Maca prášek může být uvolněn nebo v kapslích.
Dávkování a cíle
Maca má údajně pomáhat při zvyšování libida a posilování mužské plodnosti. Pro tyto účely navrhuje Mark A. Stengler z Centra integrovaného léčiva Stengler 1500 až 3000 miligramů denně ve formě kapslí na základě výsledků studií. Pro léčbu příznaků menopauzy je vhodné použít 2 000 miligramů denně. Pokud používáte sypký prášek, doporučuje Stengler začít s 1 čajovou lžičkou denně a pracuje až na maximální dávku 3 až 6 čajových lžiček denně. Doporučuje, aby tento režim pokračoval po dobu tří až šesti měsíců a poté se prodloužil jeden až dva týdny před opětovným použitím prášku maky.
