Zatímco jiné atletické aktivity vyžadují zvláštní výbavu, dobrý pár - nebo dva - boty je jen asi všichni běžec běžec vyžadují. Středoškolští závodníci ve středních školách závodí na kopcích a rovinkách, takže se ujistěte, že vaše 14letá se dostane do konkurence se správnou obuví.
Analýza chování
Vyzkoušejte analyzovat vaše chůze, abyste zjistili, zda jste pronator nebo neutrální běžec. Over- a under-pronators často potřebují podpůrné boty navržené tak, aby minimalizovaly válení kotníku při běhu. Všeobecně se neutrální běžci mohou držet s lehkou neutrální botou v závislosti na typu chůze a typu těla.
Trenéři
Běžecké běžecké lyže obvykle potřebují pro sezónu dva typy bot: trenéry a závodníky. Noste trenéry pro všechny běžné tréninky a cvičení. Závodníci jsou naopak zvyklí na závod. Vzhledem k tomu, že většinu času strávíte v trenérech, jsou obzvláště důležité. Boty navržené pro běh trailu jsou ideální, protože jsou vyrobeny tak, aby odolávaly hrubšímu prostředí a mají podrážky s lepším uchopením, aby maximalizovaly základnu na nerovném terénu. Najděte si trailovou obuv, která je vhodná pro vaši chůzi, hodí se na šířku nohy a poskytuje odpovídající podporu klenby.
Závodníci
Mnoho sportovců se rozhodne proběhnout v běhu na běžeckých tratích. Tyto boty jsou opatřeny kovovými nebo gumovými hroty, jsou velmi lehké a poskytují velmi málo podpory. V podstatě jsou tyto boty navrženy tak, aby jednoduše chránily vaše nohy od země a poskytovaly vám zvýšené podmínky a rychlost na volné půdě a kopcích. Během soutěže byste neměli běžet v hrotech, a vždy se zkontrolujete u závodních úředníků, abyste se ujistili, že na hřišti jsou povoleny hroty.
Přineste nový
V závislosti na frekvenci vašich závodů většina běžců může dostat několik ročních období z hrotu, pokud se o ně postará. Na druhou stranu, trenéři budou pravděpodobně muset být každou sezónu nahrazováni. Většina běžeckých bot může trvat 300 až 500 mil nebo více, ale existuje mnoho proměnných, které vstupují do hry s trvanlivostí bot, včetně chůze, váhy běžec a prostředí a terénu, ve kterém se používají. Pokud si všimnete nohou pocit těžké nebo vaše nohy začnou ublížit při běhu, může to znamenat, že vaše boty se rozpadly a je třeba je vyměnit.
