Jméno: Christi M.
SIMPLEASLIFE.COM Uživatelské jméno: CMacNCheese (člen od roku 2015)
Věk: 34
Počet uzených ročníků: 15
Smoke-Free od: 4. února 2015
SIMPLEASLIFE.COM: Jaký byl váš život, než kdybyste se připojili ke SIMPLEASLIFE.COM a přestali kouřit?
Christi: Předtím, než jsem přestal, denně kouřil o balení. Zobudil jsem se s bolavými plícemi a vždycky jsem se zřítil a vykašlal hlenem. Byl jsem vyděšený, že moje děti by si myslely, že kouření je přijatelné.
Kouření ovládalo celý můj den a vzalo si čas od mé práce, mých dětí a mého života. Jsem policejní důstojník a je to trapné, jak moc mi uniformy a hlídkové vozy cítili jako kouř. Chtěl bych se stydět, když jsem kouřil v uniformě a lidé by jezdili, nebo by jejich děti viděly, že kouřím. Měl bych být příkladem - pilíř komunity - ale necítil jsem to jako kuřák.
SIMPLEASLIFE.COM: Jaká byla vaše inspirace pro změnu?
Dne 4. února 2015 byly mé děti nemocné, a tak jsem zavolal, že pracuji, abych zůstal doma a postaral jsem se o ně. Nebyl jsem nemocný, ale měl jsem svůj typický přetrvávající kašel. Můj 10letý autistický syn vzal mou ruku a řekl: "Mami, slibujte, že už nebudete kouřit, abyste nemuseli být stále nemocní."
Slíbil jsem mu pak a tam, že bych nikdy nekouřila další cigaretu. V balení zůstalo jen jedno, a tak jsem ho rozdrtil a rozhodl se, že dodržím svůj slib.
SIMPLEASLIFE.COM: Jak vám SIMPLEASLIFE.COM pomohl přestat kouřit?
Vzhledem k tomu, že jsem uprostřed dne opustil studený krůtík, rozhodl jsem se, že budu hledat nějakou aplikaci, která by mi pomohla, než začne craving. Četl jsem Evanův příběh o úspěšném ukončení kouření na SIMPLEASLIFE.COM a dalo mi naději, že bych mohl také opustit. Stahoval jsem aplikaci MyQuit Coach Quit Smoking a zveřejnil jsem ji ve zpravodajské desce, která je součástí aplikace, kterou jsem právě opustil a mohl bych si poradit. Obec mě uvítala s otevřenou náručí. Komunita mě naučila hodně o závislosti a výhodách sledování chutí a využívání rozptýlení.
SIMPLEASLIFE.COM: Jaký byl váš systém podpory?
Kromě komunity SIMPLEASLIFE Quit Smoking a mých dětí nemám systém podpory. Můj manžel kouří, moje matka si myslí, že překonání závislosti je prostě prioritou a většina mých bývalých spolupracovníků stále kouří.
SIMPLEASLIFE.COM: Jak jste strategizoval na ukončení?
Nejlepší rada, kterou jsem dostal od prvního dne, bylo číst knihu Allena Carra, Snadný způsob, jak přestat kouřit a spustit časopis. Horehoundové bylinné tvrdé bonbóny jsou mírně hořké a pro mě byly dobré rozptýlení. Stahoval jsem spoustu starých jazzových písní na můj telefon a já s nimi budu zpívat, když jsem byl v autě namísto kouření. Také jsem si přinesl vodní láhve a cestovní hrnečky kávy. Pokaždé, když jsem chtěl, jsem si popíjel. Pomohlo mi, když moji spolupracovníci kouřili, protože mi umožňovala držet ruce a pusu rukama.
SIMPLEASLIFE.COM: Jaká je největší výzva, kterou jste čelili?
26. den jsem přestal můj mladý soused přicházel ke dveřím a řekl: "Maminka mi řekla, abych dostala policajta. Můj táta má zbraň a on říká, že zastřelí svého bratra." Otec držel zbraň na hlavu syna. Byl jsem mimo službu a v pyžamu, ale byl jsem nejbližším důstojníkem, který jsem mohl reagovat (vyzbrojeni a nosit vestu nad mými PJs). Situace trvala asi hodinu a skončila bez výstřelu.
Jakmile to skončilo, byl jsem na pokraji, jak se dostanu do auta a jdu na čerpací stanici na kouř. Doslova jsem volala o pomoc mému příteli SIMPLEASLIFE Neilovi, který se mnou před několika dny vyměnil telefonní čísla. Strávil se dvěma telefony se mnou, mluvil mě z mé obrovské touhy, poslouchal můj příběh a rozptyloval mě, dokud jsem úplně nezapomněla na touhu. Neil určitě zachránil, že jsem toho dne opustil. Od té chvíle jsem si myslel, že pokud se mi podaří něco takového bez recidivy, dokážu překonat nic bez kouření. Moje přátelství s Neilem a podpora z komunity SIMPLEASLIFE mi zachránila můj odchod z každé touhy od té doby.
SIMPLEASLIFE.COM: Jakou radu na úspěch chcete sdílet s ostatními, kteří právě začínají nebo se stále bojují v boji o to, aby přestali kouřit?
Buďte aktivní, pokud jde o ukončení. Máte zálohové plány pro všechno. Využijte přátelství, které vytvoříte v komunitě SIMPLEASLIFE, pomocí aplikace MyQuit Coach Quit Smoking, která vám pomůže, a také si sami sebe sdělte, že kouření již není volbou. Nechtěla mi přerušit můj příslib mému synovi a pomohl mi najít proaktivní způsob, jak se držet svého odchodu.
Christi dostala práci na policejním oddělení v novém městě poté, co přestala kouřit. Foto kredit: Christi M. SIMPLEASLIFE.COM: Jaký je tvůj život jako teď?
Jeden měsíc poté, co jsem přestal kouřit, jsem dostal práci na policejním oddělení v novém městě a koupil jsem si dům. Žádný z mých spolupracovníků teď kouří. Vzhledem k tomu, že již kupím cigarety, jsem si mohl dovolit větší místo v hezké čtvrti. Moje děti jsou v komunitě aktivnější, protože se už necítím za to, že se mi někdo cítil kouřem nebo se musel proklouznout na cigaretu. Cítím se v míru s mým rozhodnutím přesunout svou rodinu a ukázalo se, že je to nejlepší, co se nám mohlo stát. No, druhá nejlepší věc: Nejlepší věc byla moje opuštění kouření.
Jsem šťastnější, zdravější a energičtější a cítím se více svobodně, než jsem měl za celých 15 let, které jsem kouřil. Jsem lepší jak jako máma, tak jako policista. Ukončení bylo katalyzátorem každého zlepšení, které jsem chtěl v životě, a cítím se nezastavitelný!
