Slendertone je zařízení pro stimulaci elektrických svalů (EMS). To znamená, že mírný elektrický proud produkovaný přístrojem způsobuje nedobrovolné kontrakce ze svalů. Reklamy na komerční systémy EMS, včetně Slendertone, tvrdí, že tato zařízení pomáhají tónovat a posilovat svaly. V medicínské komunitě je však málo konsensu ohledně zařízení EMS. Přestože svalová kontrakce je klíčovým faktorem při budování svalové hmoty, stává se otázka: nabízí Slendertone způsob, jak efektivně vylepšit a zlepšit svalový tonus?
Slendertone
Slendertone je zařízení vyrobené výrobcem Bio Medical Research Ltd. Podle webové stránky společnosti Slendertone používá elektrickou stimulaci k indukci hlubokých kontrakcí ve svalové tkáni, která napodobuje cvičení. Tato technologie je faktorem svalové rehabilitace po celá desetiletí. Bio Medical tvrdí, že klinické studie z mnoha vzdělávacích zařízení, včetně University of Wisconsin, University of Limerick a Longhborough University of Technology, dokazují bezpečnost a účinnost Slendertone. Neuvádí však podrobnosti o studiích.
Klady
Americký úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) upravuje uvádění na trh a prodej zařízení EMS. Agentura připouští, že produkty EMS, jako je Slendertone, pomáhají posilovat a tónovat svaly. Výrobci, včetně společnosti Bio Medical Research, však musí poskytnout FDA dokumentaci o bezpečnosti a účinnosti svých výrobků před maloobchodním prodejem ve Spojených státech. Slendertone používá gelové náplasti k ochraně pokožky před popáleninami, což se týká elektrických cvičebních jednotek. Gel také slouží jako vodič pro proud. Základní uspořádání přípravku Slendertone je odvozeno z technologie, která se používá v podobných terapeutických prostředcích pro rehabilitaci svalů, které se ukázaly jako účinné. V roce 2002 publikoval v časopise Journal of Strength and Conditioning Research a University of Wisconsin výsledky zkušebního testování účinnosti zařízení EMS pro zlepšení svalové síly a snížení tělesné hmotnosti. Studenti ve studii vyplnili dotazníky týkající se zkušeností. Mnoho účastníků dospělo k závěru, že po použití trenéra cítili rozdíl.
Nevýhody
Ačkoli FDA připouští, že tento produkt bude pracovat na zlepšení svalového tonusu, efekt může být pouze dočasný. Nepodporuje používání Slendertonu pro hubnutí. Spotřebitelská zpráva FDA o zařízeních EMS uvádí, že neexistují žádné vědecké údaje o tom, že přípravek Slendertone pomůže snížit obvod nebo zvýšit svalovou hmotu, a studie z University of Wisconsin z roku 2002 nedokázala, že zařízení EMS zlepšují svalový tonus nebo vykazují významný účinek.
Bezpečnost se často stává faktorem se stimulačními zařízeními. FDA uvádí, že více účtů o popálení, šoků a podrážděnosti bylo připisováno jednotkám EMS, ačkoli Slendertone nezmiňují. Pocit elektrických stimulací může být pro některé jedince nepohodlný. Zařízení EMS navíc nefungují dobře pro ty, kteří jsou obézní, protože tukové vrstvy narušují svalovou kontrakci.
Význam
Pro zařízení EMS je design Slendertone dobře prozkoumán a možná užitečný pro správnou osobu. Pro vhodného jednotlivce může zlepšit svalový tonus. Vzhledem k tomu, že ztráta hmotnosti vyžaduje, abyste spálili více kalorií, než jste jíst, je však sporné, že výrobek, jako je Slendertone, pomůže v tomto úsilí, protože nespaluje tuky. Místo toho promluvte se svým lékařem o vývoji dietní a fitness plánu právě pro vás. Nejlepší způsob, jak zhubnout, je vyvážená výživa a cvičení, které zvyšuje srdeční frekvenci.
