Česnekový chléb se sýrem je často podáván s těstovinami. Každý měkký, teplý skus je naplněný sýrovou příchutí a nabitý cesnakovým děrováním, ale má také vysoký obsah kalorií, takže omezíte množství, které jíte na jedno posezení.
Kalorie
Podle Food.com v jedné 56g porce česnekového chleba se sýrem je 298 kalorií. K dispozici je 16 g celkového tuku, 31 g celkových sacharidů a 8 g bílkovin.
Výživové informace
Česnekový chléb se sýrem obsahuje 39 mg cholesterolu, 491 mg sodíku, 98 mg draslíku, 20 mg hořčíku a 2 g vlákniny.
Potřeby stravy
Podle USDA, dospělé ženy potřebují v průměru 6 oz. zrna, z nichž polovina by měla pocházet z celých zrn. Muži ve věku od 19 do 30 let by měli dostat 8 oz. obilovin a mužů ve věku od 31 do 50 let by mělo spotřebovat 7 oz. Jeden plátek česnekového chleba se sýrem slouží jako jedna porce zrna.
