Po operaci močového měchýře je důležité cvičení znovu získat sílu a pomoci při zotavení. Pokud jste udělali opravu cystocele nebo operaci k přemístění močového měchýře, opravu vagíny a změnu polohy vaječníku, váš chirurg vám navrhne pooperační cvičení. S největší pravděpodobností vám bude řečeno, abyste se několik týdnů po chirurgickém zákroku vyhnuli těžkému zvedání.
Význam
Podle Richarda Berčíka, MD, ředitele divize Urogynekologie a rekonstrukce pánevní chirurgie, oddělení porodnictví, gynekologie a reprodukčních věd na Yale School of Medicine, 15 až 20 milionů lidí v USA má inkontinenci moči. Problém je dvakrát častější u žen než u mužů. Pokud jste porodili, pravděpodobnost prolapse pánevních orgánů je 50 procent. Konečně, 11 procent žen s inkontinencí a závažným prolapsem vyžaduje operaci.
Úvahy
Oprava močového měchýře při inkontinenci nebo při nedobrovolném úniku moči je poměrně častá. Odborníci na lékařské fakultě Yale naznačují, že 15-20 milionů jedinců s tímto problémem, pouze jedna třetina až polovina hledá lékařskou péči. To je nešťastné, protože 80 až 90 procent případů lze úspěšně léčit.
Fyzikální terapie
Váš chirurg může objednat pooperační fyzikální terapii, která pomůže posílit svaly vaší pánve. Očekávejte, že fyzikální terapeut provede počáteční hodnocení, včetně přehledu vaší anamnézy, celkového zdravotního stavu, léčebného stavu a zotavení po operaci. Na základě vašeho věku, fyzického stavu a pokynů lékaře bude vytvořen plán terapeutických cvičení. Fyzická terapie cvičení jsou přizpůsobena pro každého jednotlivce a nejsou jedno-size-fits-vše ošetření. Vaše cvičení se mohou lišit od těch, které váš soused udělal po operaci močového měchýře.
Cvičení
Cvičení se zaměřují na posilování svalů a změnu tělesných návyků, které přispěly k vašemu stavu. Biofeedback a způsoby elektrické stimulace mohou pomoci zaměřit a posílit určité svalové skupiny. Očekávejte, že budete zapojeni do cvičení k posílení jádra vašeho břicha a pánevního dna. Pozornost bude věnována vašemu dechu a relaxaci, která pomůže snížit svalové křeče. Můžete být požádáni o použití teple nebo chladných obalů na linii jizev a masírování oblasti kolem jizvy.
Níže je uveden příklad posilování jádra, ale nemělo by se to pokoušet bez svolení lékaře. Položte se na podlahu se skloněnými koleny a polštářem pod hlavou. Vytáhněte svaly vaší pánve a břicha nahoru a nahoru k vašemu břišnímu knoflíku. Podržte tuto pozici, vytlačte svaly pánevního dna a když vydechujete, pomalu uvolněte svaly břicha. Opakujte toto cvičení nebo pětkrát. Nastavte si cíl uzavírat svaly na deset vteřin. Nedělejte to ani cvičení, pokud máte bolesti a nezapomeňte, že obnovení je pomalý a ustálený proces.
Chůze je vynikající cvičení; prospěje vám oběhu, srdce a plíce. Začněte pomalu s povolením lékaře. Na začátku budete možná chtít, aby vás někdo doprovázel, kdybyste se cítil nestabilní na nohou.
Varování
Podle odborníků na Zdravotní komunitu v Gloucestershire nezvedejte nebo nepohybujte těžké předměty, dokud nebude mít od svého chirurga povolení. Je třeba se vyvarovat jakéhokoliv cvičení, které způsobuje nadměrný stres na vaší pánvi a chirurgickém prostoru. Patří sem zvedání dětí a těžkých pytlů na potraviny. Rovněž je třeba se vyhnout nadměrnému protažení, například při vysávání. Budete potřebovat čtyři až šest týdnů - možná ještě víc - k léčení předtím, než začnete své normální úkoly znovu.
