"Profesionální průvodce nemocí" konzervativně odhaduje, že nejméně 70 milionů Američanů trpí alergiemi, což je více než kdy jindy. Příznaky alergie se liší podle druhu a stupně, ale obvykle zahrnují dutiny a nosní pasáže. Existuje stále neoficiální důkaz, že dávka kyseliny pantothenové, známá také jako vitamin B5, může snížit příznaky alergických reakcí podle "výživy a veřejného zdraví". Silné alergie mohou ohrozit dýchání a být život ohrožující, proto doporučujeme poradit se s lékařem primární péče před zahájením jakýchkoli doplňků.
Alergie
Alergická reakce je chemická reakce na normálně neškodnou látku, jako je pyl, prach, plísně nebo zvířecí kůži. Tělo nevhodně posílá protilátky na žírné buňky uvnitř sliznic, které uvolňují a uvolňují histamin. Histamin způsobuje téměř všechny příznaky spojené s alergií, jako jsou zanesené dutiny, výtok z nosu a zalévání očí. Příznaky se mohou pohybovat od mírně dráždivých až po zdravotně závažné a od dočasných po chronické. Antihistaminika jsou lékem volby, ale mohou způsobit nežádoucí účinky. Kyselina pantothenová má mnohem méně vedlejších účinků a může být stejně účinná.
Kyselina pantothenová
Kyselina pantothenová je potřebná k vytvoření koenzymu-A, který je nezbytný pro určité chemické reakce, aby se vytvořila energie ze sacharidů, tuků a bílkovin. Koenzym A se také používá při výrobě cholesterolu, hemoglobinu, mozkových chemikálií a hormonů, zejména z nadledvin. Nadledvinové žlázy, které sedí na obličkách, jsou zvláště důležité pro alergické reakce, protože vylučují hormony během imunitní odpovědi, jako je například kortizon. Kortizon je primárním hormonem v prevenci uvolňování histaminových a alergických příznaků. Podle "Biochemických, fyziologických a molekulárních aspektů výživy člověka" nejdůležitější živinou pro funkci nadledvin je kyselina pantothenová; nedostatečné množství kyseliny pantothenové snižuje potřebné množství kortizonu z vylučování.
Účinky na alergické příznaky
Anekdotální zprávy uvádějí, že doplňky kyseliny pantothenové jsou účinné při rychlém snižování alergických reakcí, zejména v dýchacích cestách a ucpaných nosech, jak je uvedeno v části "Vitamíny: základní aspekty výživy a zdraví". Dávkování je obvykle mezi 100 mg a 500 mg denně. bylo poznamenáno, že příliš mnoho kyseliny pantothenové může skutečně vyschnout nosní cesty. Kyselina pantothenová nebyla vědecky studována jako léčba alergie u lidí, takže srovnání s antihistaminiky není možné stanovit.
Doporučení a zdroje
Nedostatek kyseliny pantothenové je považován za velmi vzácný, takže nebyly stanoveny požadované denní dávky. Přesto je adekvátní příjem dospělých považován za přibližně 5 mg denně. Je možné, že alergie jsou nedorozuměným symptomem nedostatku kyseliny pantothenové, i když je zapotřebí více studií. Dobré zdroje jídla zahrnují maso z masa, mastné ryby, měkkýši, kvasnice, vaječné žloutky, avokádo, špenát, brokolici, houby a mléčné výrobky, jak je uvedeno v "Americké dietě pro potravinářský a výživový průvodce".
