V zoufalé snaze zhubnout, někteří lidé se obrátí na obvyklé laxativní použití v mylném přesvědčení, že jim umožní jíst co chtějí bez absorbování kalorií. Tato praxe je nejen nebezpečná, je potenciálně nebezpečná - laxativum by nikdy nemělo být považováno za techniku hubnutí z mnoha důvodů, z nichž nejmenší je skutečnost, že to nebude fungovat.
Laxativní látky zabraňují absorpci potravin
Mnoho lidí si myslí, že užívání projímadla po jídle přinutí potravu přes trávicí systém předtím, než se může vstřebat, ale to není pravda. V době, kdy jídlo, které jíte, dosáhne části vaší střevy, kde pracují laxativa, již byla trávena a živiny byly absorbovány. Všechna projímadla dělají přitahovat vodu do střeva, aby do stolice přidala objem a mazání, a některé laxativa také stimulují střevní kontrakce, které pomáhají s pohybem věcí. Protože laxativa neovlivňují pohlcování živin, nemají vliv na zásoby tuku. Můžeš ztratit libru nebo dvě vody, ale to se vrátí, jakmile se vaše zvyk obyčejnosti vrátí k normálu.
Laxatíva způsobují dehydratace
Vzhledem k tomu, že laxativa vnášejí do střeva vodu z okolních tkání, mohou vás ohrozit dehydratací. Náhlá ztráta tělesných tekutin může vést k zadržování vody, protože vaše tělo se snaží zachovat každou kapku vlhkosti, aby nedošlo ke zhoršení dehydratace - jinými slovy, můžete skutečně vypadat nadprůměrněji a více nafouklý. Rychlé kolísání hladin tekutin v těle může způsobit, že elektrolytová nerovnováha se zhoršuje a může se objevit závratě, únava, slabost a nevolnost.
Laxatíva mohou způsobit závislost
Lidé, kteří užívají laxativa ve větších dávkách nebo po delší dobu, než je doporučeno, jsou vystaveni riziku vzniku závislosti. Když důsledně stimulujete střevo chemicky, vaše tělo zapomene, jak to dělat přirozeně, a nebudete mít možnost mít střevní pohyb bez laxativ. Po chvíli bude trvat vyšší a vyšší dávka, aby vůbec stimulovala jakýkoli pohyb. "Tón" střev se stává laxní, protože laxativa dosud dělaly všechny tlaky a mohou se uschnout, protože zapomínají, jak nakreslit dostatečnou vodu pro mazání. Obnova z závislosti na laxativu je možná, ale může zahrnovat mnoho měsíců chronické zácpy a nadýmání.
Nemůžete snížit spot
I kdyby laxativa způsobila ztrátu tuku, nestalo by se to jen v žaludku. Když ztratíte tuk, stane se to z celého vašeho těla najednou. Nemusíte si vybrat, jaký tuk ztratíte - ve skutečnosti jsou oblasti s největšími zásobami tuků obvykle posledními, které se stávají tenkými, protože se spaluje více tuku. Břišní cvičení budou tónovat vaše svaly, ale nebudou také způsobovat ztrátu tuku - jediná věc, která vám může způsobit ztrátu tuku, je vypalování více kalorií, než konzumujete. To znamená omezit příjem kalorií a zvyšovat fyzickou aktivitu.
