Sport a fitness

Druhy Dribbles v basketbalu

Pin
+1
Send
Share
Send

Posílení dovedností v oblasti míče a dribling základů vám dává rozhodující výhodu nad jakýmkoli obranným hráčem. Důležité je zjistit, jaký typ drobečku se v dané situaci používá. Některé typy driblů jsou navrženy tak, aby míč rychle postoupil do dvora, zatímco jiní vám umožňují jít kolem vašeho obránce. Se všemi typy driblů je důležité držet hlavu nahoru, aby viděli spoluhráče, když mají možnost skórovat.

Vysoký skok

Vysoký driblový prvek se používá, když se snažíte rychle míč posunout na dvůr. Obvykle uvidíte vysoké klouby po kradech a během rychlých breaků. Chcete-li provést vysoký driblový pohyb, držte tělo vzpřímeně a zatlačte horní část míče vpřed, daleko před tělem. Odskok míče by se měl dostat kdekoliv mezi vaší horní části stehna a lehce nad pasem.

Změna tempa

Změna rychlého driblu se používá k tomu, aby váš obránce ztratil rovnováhu při pohybu míče dopředu s vysokým driblovat. Změna tempa nastane, když zpomalíte svůj hybný pohyb míčem vpřed a uvolníte trup. Obránce, který si myslí, že se zpomaluje, jde zpátky na paty. Rychle urychlíte kolem něj.

Crossover

Pokud se váš obránce snaží silně zabránit tomu, abyste šli vpravo nebo vlevo, může být efektivní křížový driblovat. Například, pokud se váš obránce snaží zabránit tomu, abyste šli napravo, měli byste provést crossover dribble na levé straně. Chcete-li tak učinit, přetáhněte míč přes vaše tělo z pravé ruky na levou ruku, zatímco současně přesunujete pravou nohu přes vaše tělo nalevo. Je důležité, aby vaše tělo bylo nízké; Váš dekolt by neměl být vyšší než vaše kolena. Zrychlete kolem svého obránce tím, že se tlačíte levou nohou.

Mezi nohama

Mezi nohama driblovat se používá k přechodu přes obránce, který je přehnaný vás. Pokud jedete doleva, začněte s pravou rukou rychlými nízkými dribly. Projděte hlubokým krokem vpřed s levou nohou a přetáhněte míč nohama k levé ruce. Udržujte své tělo nízko, jak se pohybujete vpřed vlevo.

Za zády

Pokud chcete změnit směr a udržet si dobrý výhled na celý dvůr, může být za zadním driblem efektivní. Pokud se chcete přesunout doleva, začněte s tebou pravou rukou. Pro provedení tohoto driblu musíte položit ruku na stranu míče. Pokračujte v levé noze a současně zabalte míč za záda, přes zadní stranu stehen a přetáhněte míč k levé ruce. Ujistěte se, že jste vytvořili pravou nohu, než ustoupíte levou nohou dopředu.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: ЖЕЛЕЙНЫЙ МЕДВЕДЬ ВАЛЕРА И КИТАЙСКИЕ ШТУЧКИ С АЛИ (Říjen 2024).