Zeleninové šťávy nebo půst pomáhá očistit tělo, aby zvýšilo jeho metabolický výkon, zlepšilo vytrvalost a zvýšilo energetický výkon. Dieta z rostlinných šťáv má vysoký obsah vitamínů, minerálů a antioxidantů. Odhaluje tělo toxinů, takže pracujete efektivněji díky zlepšené celkové funkci orgánů těla a procesu detoxikace. Zástupci říkají, že ve stravě zeleninového džusu jíte méně a cítit energičtější.
Význam odšťavňování
Žena s úsměvem a šťáva zeleniny. Pít čerstvou zeleninovou šťávou vám umožní konzumovat více zeleniny, než byste normálně mohli jíst. Průměrný člověk může snadno přijmout 1 kilogram surové zeleniny na 50 liber tělesné hmotnosti, kterou mnozí odborníci na výživu doporučují, měli bychom mít každý den.
Zvyšte imunitu
Žena se usmívá, drží zeleninu. Zeleninové odšťavňování může spustit imunitní systém těla. Advokáti ze stravy zeleninového džusu říkají, že pomáhají při hojení pankreatu, předchází degenerativním poruchám, jako je artritida, a dokonce inhibuje život ohrožující nemoci. Studie pokračují v těchto účincích.
Doporučená zelenina
Zblízka různých šalátů. Některé z nejlepších zeleniny doporučené zdravými nadšenci zahrnují červený, zelený, římský a eskalský salát, mrkev, celer, jablka, okurky, řepa, pšenice, petržel a česnek česneku. Čerstvá mrkvová šťáva sama o sobě je oblíbeným oddaným odšťavování.
Kombinace zeleniny a ovoce
Sklenice šťávy s řepou a jablky kolem. Kombinace zeleninové a ovocné šťávy je oblíbeným nápojem. Avšak ovocný džus může zvýšit hladinu inzulínu. Zeleninová šťáva sama o sobě ne. Přesto se ovocné šťávy doporučují nad zpracovanými nealkoholickými nápoji. A konzumace zeleniny a ovoce je jednoduchý způsob, jak bojovat proti mnoha rakovinám, podle Národního institutu pro léčbu rakoviny a dalších uznávaných sdružení. Rostlinná a ovocná šťáva mohou hrát významnou roli při snižování vývoje Alzheimerovy choroby, jak uvádí studie na Vanderbiltově univerzitě.
Šťastné posezení
Zblízka čerstvě vymačkané mrkvové šťávy od odšťavovače. Mnoho přírodních milovníků šťávy pije zeleninový džus jako způsob půstu. Konzumace pouze zeleniny nebo ovocných šťáv za den nebo několik dní je považováno za bezpečné a užitečné způsoby nalačno místo pitné vody. Pomáhá eliminovat odpady a posiluje nové tkáně živinami ze šťávy. Doporučuje se, aby spotřeba vody pokračovala s dietou, která pomáhá tělu vyplachovat toxiny ledvinami. Šťávy nalačno by neměly trvat déle než týden, protože samotná zelenina po dlouhou dobu neposkytuje živiny, které potřebujete pro energii a zdraví.
Chuť k jídlu a ztráta hmotnosti
Žena měření pasu. Dieta z rostlinné šťávy je ideální pro zdravou ztrátu váhy. Dieta dodává tělu důležitou výživu bez konzumace tuku. Dietní zelenina také působí jako potlačující chuť k jídlu. Chutě zmizí, protože šťáva zabalí tělo potřebnými enzymy, vitamíny a minerály, pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi a umožňovat tělu fungovat normálně.
Odšťavňovač
Odšťavňovač na bílém pozadí. Pokud budete držet dietu přísně zeleninové šťávy, vyberte si odšťavňovač, který se specializuje na džusovou zeleninu. Některé odšťavňovače zaměřené na ovoce mají hrubý čas odšťavňování zelené listové zeleniny. S malou investicí lidé vytvářejí své vlastní džusy, kde se mohou podělit s přáteli a sousedy.
