Základní krokoměry poháněné baterií měří počet kroků, které člověk během chůze, běhu nebo joggingu provede. Zobrazují se na digitálním displeji. Některé krokoměry mají funkci kcal digitálního zobrazení. Zobrazuje počet spálených kalorií během cvičení. Kcal je zkratka kilokalorie a představuje jednotku energie obsahující 1 000 kalorií.
Počítání kalorií
Musíte zadat váhu v krokoměru, protože vypočítává vaše kcal výdaj za libru za hodinu. Například při chůzi s mírným tempem 3 mph spálí 1,05 kcal na libru. To znamená, že osoba vážící 150 liber spaluje 158 kcal nebo kalorií za hodinu chůze. Chcete-li přijít o libru, musíte spálit 3500 kCal, což odpovídá 22 hodinám chůze při rychlosti 3 mph. Počítač kCal na pedometru vám pomůže sledovat tato data. Nicméně Americká vysoká škola sportovní medicíny varuje, že krokoměry nejsou příliš přesné při počítání spálených kcal. Například gadget nerozpozná dodatečnou energii, kterou člověk využívá při jízdě do kopce.
