Američané každoročně vynakládají 40 miliard dolarů na programy na snížení hmotnosti a na produkty, jako jsou pilulky na chudé, podle Bloomberg BusinessWeek. Detoxikační pilulky jsou uváděny na trh kvůli úbytku hmotnosti, protože někteří přirozený zdravotničtí pracovníci identifikovali vazbu mezi přetížením toxinů a přírůstkem hmotnosti. Jak uvádí rodinný lékař Mark Hyman v časopise Alternativní terapie, odkaz na obezitu a toxiny není nápaditým nápadem. Organizace jako národní zdravotnické ústavy, agentura pro ochranu životního prostředí a Úřad pro kontrolu potravin a léčiv v USA v současné době zkoumají spojení.
Vysvětlení
Ann Louise Gittlemanová, autorka "Fast Track One-Day Detox Diet", odkazuje na spojení mezi toxiny a ztrátou hmotnosti jako "chybějící vazbu". Jak vysvětluje, tvorba toxinů v těle brání účinnému fungování jater metabolizovat tuky a odstranit toxiny. Pokud játra nejsou na špičkové úrovni, ostatní systémy ve vašem těle, které hrají roli při regulaci hmotnosti, jako je trávení a kardiovaskulární systém, jsou také negativně ovlivněny.
Vlákno
Podle Brendy Watsonové, autora strategie detoxikace, vlákno hraje zásadní roli při odstraňování toxinů. Rozpustná vláknina, která se rozpouští ve vodě a vytváří silný gel, nasává toxiny ve vašem těle a váže je na mastné kyseliny, poznamenává Watson. Nerozpustné vlákno, které nelze strávit, zrychluje vylučování toxinů z vašeho těla podporou pohybů střev. Ve studii provedené výzkumnými pracovníky z Brigham Young University a publikované v březnu roku 2009 v časopise Journal of Nutrition, zvyšující se příjem vlákniny výrazně snížil riziko, že ženy budou získávat váhu a tuky.
Probiotika
Tyto přátelské bakterie, které se nacházejí v intestinálním traktu, poskytují několik výhod, včetně pomoci při odstraňování toxinů, podle Gittlemana. Mohou však být vyčerpány potravinami a chemikáliemi, které konzumujete. Probiotické pilulky a další doplňky pomáhají obnovit rovnováhu mezi dobrými a špatnými bakteriemi ve vašem těle a mohou být přínosem pro snížení tělesné hmotnosti. Studie z června 2010 o "Evropském žurnálu klinické výživy" provedená japonskými výzkumníky ukázala, že fermentovaný probiotický mléčný výrobek byl spojen se snížením břišního a podkožního tuku.
Vitamín C
Pilulky s vitamínem C jsou běžnými doplňky, které mohou mít detoxikační přínosy. Také známý jako kyselina askorbová, vitamin C thins a decongests žluč, zvyšuje vaše játra schopnost rozbít tuky, vysvětluje Gittleman. Dodává, že může také potlačit hladovění a spouští produkci glutationu, klíčového antioxidantu, který játra potřebují k detoxikaci. Ve studii publikované online v roce 2007 v oblasti "Veřejné zdraví a výživa" výzkumníci z Isfahanské univerzity lékařských věd v Íránu identifikovali nedostatek vitamínu C jako jeden z faktorů přispívajících k získání břišního tuku.
Pozor
Je zapotřebí více vědeckého výzkumu o výhodách detoxikace při hubnutí. Některé detoxikační a pilulky mohou mít nežádoucí účinky. Například vláknové doplňky mohou snižovat hladinu cukru v krvi a zasahovat do léků, jako je aspirin, podle MayoClinic.com. Také vysoká dávka vitaminu C a probiotik může způsobit průjmy, plyn nebo žaludeční potíže, varuje lékařské centrum University of Maryland. Poraďte se s lékařem, než se pokusíte o některé z těchto doplňků.
