Třída válečníků feudálního Japonska, samurajů, se stala téměř mýtickou se svou pověstí pro osobní postoj a houževnatost na bojišti. Ačkoli někteří samurajové byli nadprivabili elitáři, mnozí žili strohý život brutálního tréninku a kondicionování. Metody výcviku jednotlivých samurajů se lišily stejně jako samotné samuraje, ale některé části tréninku zůstávaly konstantní přes hodně z této vrstvy společnosti.
Mentální příprava
Hodně ze samurajské legendární kázeň vychází z pozorování Bushida, kodexu chování zhruba analogického rytířskému řádu evropských tříd bojovníků. Hlavním zájmem Bushidova kodexu byla povinnost: povinnost rodině, zaměstnavateli a spoluhráčům. Druhým problémem byla příprava na smrt. Samuraj byli poučeni, aby žili, jako by očekávali, že v příštím okamžiku zemřou, a tak zajistí, že jejich současné chování nezbylo žádného místa pro politování. Samurajové byli povzbuzováni, aby častěji uvažovali o těchto zásadách a připravovali se na ztížení služby a války.
Fyzikální klimatizace
Století před příchodem zdravotních klubů a charitativních ultramaratónů se samurai podmiňovali a dokázali svou fyzickou houževnatost tím, že bojovali s prvky. Praxe, jako je stojící nahé v hlubokém sněhu nebo sedí pod ledovými vodopády, jsou dva běžné příklady praktik výcviku samuraje. Mnohé by také dobrovolně cvičovali bez jídla, vody nebo spánku, aby se vytvrzovali proti deprivaci. Na druhém konci byl těžký pití oblíbenou zábranou pro budování vytrvalosti a zvýšení síly.
Neozbrojený boj
Mnoho samurajů bylo vyškoleno v neozbrojených bojových dovednostech, nejčastěji ve stylu bujutsu, které nakonec způsobilo karate, judo a aikido. Protože bojovníci vždycky byli ozbrojeni, toto se zřídka praktikovalo s očekáváním, že je realisticky využije k boji. Místo toho samuraj studoval neozbrojené boje, aby se fyzicky vyléčil a lépe porozuměl ozbrojenému boji. Používali také kata, formální cvičení, jako meditativní praxi.
Zbraně pracují
Samuraj tradičně vycvičil mečem, lukem a oštěpem podobnou zbraň nazvanou naginata. Během vrcholu feudálního období slavní instruktoři v těchto oborech otevřeli školy pod ochranou jediného pána, který povzbudí jeho samuraje, aby tam trénoval. Během tréninku by samurai používali dřevěné zbraně k cvičení proti sobě, pak ostré meče proti figurkám vyrobeným ze dřeva nebo slámy. Samuraj také často cvičil své zbrojní techniky proti živým otrokům a vězňům.
