Cramping během maratónu je často důsledkem vyčerpání sodíku. Cvičení více než 3 hodiny vás ohrožuje nejen svalovými křečemi, ale i dalšími vážnými problémy. Použití stolní soli před jakýmkoliv dlouhým spuštěním může pomoci při prevenci křečí v nohách. Sportovní nápoje nebo gelové balení obsahují také směs sodíku. Přinášet slanou svačinu, jako jsou preclíky, pomůže předcházet svalovým křečemi.
Cramping během maratónu je často důsledkem vyčerpání sodíku. Cvičení více než 3 hodiny vás ohrožuje nejen svalovými křečemi, ale i dalšími vážnými problémy. Použití stolní soli před jakýmkoliv dlouhým spuštěním může pomoci při prevenci křečí v nohách. Sportovní nápoje nebo gelové balení obsahují také směs sodíku. Přinášet slanou svačinu, jako jsou preclíky, pomůže předcházet svalovým křečemi.
