Potřebujete různé vitamíny B pro základní, každodenní funkce. B vitaminy zahrnují niacin, biotin, riboflavin, thiamin, folát, B-12, B-6 a kyselinu pantothenovou. Zatímco byste měli dostat dostatečné množství těchto živin z vaší stravy, lékař vám může doporučit užívání komplexu vitaminu B nebo denní multivitamin, který vám pomůže doplnit stravu. Riziko toxicity vitaminu B z potravin je nízké, ale je možné předávkování vitamínem B doplnit.
Symptomy
B vitaminy jsou ve vodě rozpustné, což znamená, že nejsou uloženy ve vašem těle. Namísto toho se jakýkoliv přebytek, který není okamžitě absorbován, vylučuje močí. Požití velkého doplňku v jednom sedění nebo poruchy, které mění normální absorpci vitamínů B, může způsobit předávkování ve vašem těle. Jelikož jsou vitamíny B vylučovány, jsou ve velkých dávkách obecně bezpečné a riziko předávkování je nízké. Pokud máte příliš mnoho vitaminu B, způsobí, že vaše tělo vytáhne vodu z buněk, zředí toxickou látku a připraví ji na vylučování. Možná si neuvědomujete předávkování, protože příznaky jsou mírné a zahrnují závratě kůže, zvýšené žízeň, nadměrné močení a průjem. Pokud máte podezření na předávkování, okamžitě kontaktujte toxikologickou kontrolu a jděte přímo do nemocnice.
Zvyšte kapaliny
Vzhledem k tomu, že vitamíny typu B jsou ve vodě rozpustné, přidání další tekutiny do těla pomáhá odstranit před tím, než se podrobí absorpci. Váš poskytovatel zdravotní péče může navrhnout, abyste v krátkém časovém intervalu konzumovali velké množství vody, aby vyplavily nadměrné množství vitamínů B z krevního oběhu. V nemocnici můžete dostat intravenózní tekutinu, nebo IV, abyste získali více tekutin do vašeho systému.
Vyvolané zvracení
V některých případech je nutno vyvolat zvracení, pokud požíváte velkou dávku vitaminu B. Tento postup vyžaduje dohled nad poskytovatelem zdravotní péče, aby se zabránilo nežádoucím účinkům. Zvracení je vyvoláno perorálními léky. Pokud je vaše předávkování těžké, může se stát, že budete potřebovat výplach žaludku, v němž se plastová trubice vloží do krku a do žaludku, čímž vyplavíte veškerý obsah žaludku.
Dřevěné uhlí
Aktivované dřevěné uhlí může být podáno v nemocnici, aby absorbovaly toxické hladiny vitamínů, zvláště pokud požíváte velké množství vícenásobných vitamínů nebo jiných látek najednou. Toto ošetření, které se podává perorálně, absorbuje nadměrné množství vitamínů B, které požíváte, než budete mít možnost je absorbovat. Uhlí, společně s vitaminem B prochází stolicí, ale v tomto procesu se může objevit průjem.
