Potravinový plán HCG vyžaduje, abyste dodržovali přísný přísun kalorií při užívání několika dávek tekutých kapiček. Zástupci plánu stravy doporučují, aby nedošlo k překročení doporučeného dávkování, protože mohou nastat nežádoucí účinky. Než začnete s novým režimem stravování, poraďte se s lékařem, abyste se ujistili, že je pro vás vhodný.
HCG
HCG, krátká pro lidský chorionický gonadotropin, je hormon, který ženy produkují v placentě během těhotenství. Výrobci kapiček HCG tvrdí, že rychle spalují tuky a taví tuky v žaludku, hýždích a stehnech. Tvrdí, že HCG má podobnou strukturu jako hormony stimulující štítnou žlázu, čímž zvyšuje váš metabolismus.
Dietní plán
Dieta plánu HCG je rozdělena do tří samostatných fází. Během počáteční fáze nakládání, která trvá dva dny, můžete sledovat normální dietu se zaměřením na tuky a smažené potraviny. Tato fáze vám umožní vybudovat své zásoby tuků. Hlavní fáze stravy, známá jako udržovací fáze, minimalizuje váš přívod kalorií na 500 kalorií denně. Údržba je pro mnoho lidí obtížná, protože trvá od 21 do 40 dnů, v závislosti na hmotnosti, kterou musíte ztratit. V průběhu údržby můžete jíst jen několik různých druhů potravin, včetně malých kusů masa, neškrobové zeleniny a omezeného množství ovoce. Závěrečná fáze, nazývaná stabilizace, umožňuje pomalé zvyšování kalorického příjmu na 800 až 1000 kalorií po dobu tří týdnů.
Správné dávkování
Během fáze nakládání a udržování rozdělte HCG na tři samostatné dávky. V průběhu konečné stabilizační fáze nepotřebujete žádné HCG. Vezměte HCG kapky po jídle a nečistěte nic po ústech po dobu 15 minut po jejich požití. Potřebujete denně od 125 do 200 IU HCG, což odpovídá 10 až 15 kapek na dávku, podle Green HCG. Obvykle se můžete setkat s výsledkem až 125 IU denní dávky HCG.
Dvojitá dávka
U většiny lidí není nutné užívat dávku nejvýše 200 IU denně. Dosažení nebo překročení tohoto množství může mít nepříznivé účinky na úsilí o snížení tělesné hmotnosti. Zdvojnásobení dávky HCG může způsobit plošný efekt, při kterém přestanete ztrácet váhu. Užívání dvojnásobné dávky může být obzvláště škodlivé, protože HCG může zvýšit váš srdeční tep, poskytnout vám nepravidelný srdeční tep, způsobit, že se potíte nekontrolovatelně nebo způsobujete podrážděnost, vysvětluje lékařské centrum University of Maryland. Pokud se u Vás vyskytne některý z těchto nežádoucích účinků, okamžitě přestaňte užívat doplňky HCG a kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče.
